Отеки под глазами – это проблема, с которой сегодня сталкиваются многие люди. Согласитесь, не очень приятно, когда просыпаешься утром, а на лице видны признаки усталости, недосыпания и отсутствия хорошего здоровья. Человек с отеками выглядит старше своих лет, и это не приветствуется со стороны окружающих его людей. Как правило, мешки под глазами появляются от недосыпания и нарушения водного и солевого баланса человеческого организма.

Для тех людей, которые хотят радоваться жизни и выглядеть хорошо, необходимо существенно поменять собственные привычки, а также постараться придерживаться многих правил. Можно ли самому исправить эту проблему, чтобы не навредить здоровью? Оказывается, можно и это несложно, главное — взять себя в руки и все свои вредные наклонности исключить.

как правильно спать чтобы не было отеков под глазами

Правила здорового сна

  1. Правило первое заключается в том, что время отдыха составляет не менее семи-восьми часов в сутки. Не стоит забывать о том, что женщина должна спать дольше, чем мужчина, так у нее устроен организм. Во время сна лучше не просыпаться ночью, иначе будет сложно заснуть. Вы просто не выспитесь, и целый день будете выглядеть вяло, а это тоже способствует образованию отеков и мешков, да еще и синих кругов под глазами.
  2. Правило второе таково: в процессе посещения мира сновидений голова человека  находится немного выше его тела. Дело в том, что так обеспечивается нормальная циркуляция крови. Поэтому и требуется подушка, однако высокой она не должна быть. В противном случае шея » устанет » во время сна, кровообращение ухудшится, и будут образовываться отеки и темные круги под глазами.
  3. Третье правило состоит в том, что человеку, страдающему от постоянных отеков или мешков под глазами, требуется отказаться от обычной перьевой подушки и использовать специальную плоскую. Ее несложно приобрести в магазине, хотя по цене дороже, но это стоит того, ведь это ваше здоровье. Сегодня в продаже имеется множество предложений. Подушка, специально изготовленная под разрез шеи, будет отличным решением.
  4. Правило четвертое: перед сном ни в коем случае нельзя употреблять большое количество той или иной жидкости. Любая  жидкость, а тем более алкоголь, способствуют некрасивому очертанию вокруг глаз по утрам. Так что лучше воздержитесь. Как минимум за 2 часа до сна не рекомендуется пить воду, соки и тем более спиртные напитки.
как правильно спать чтобы не было отеков под глазами

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину…

И наконец, правило пятое: правильное и здоровое питание. Ограничьте себя в потреблении острой, соленой или копченой еды, алкогольных либо газированных напитков. Конечно, сейчас много соблазна и бывает слюнки текут от запаха. Но стоит ли поддаваться таким искушениям, если со здоровьем не все в порядке.

О здоровом питании и уходе за кожей

Специалисты рекомендуют вовсе отказаться от употребления подобных продуктов питания. Рекомендуется питаться мясом, овощами, фруктами и орехами. Как предотвратить мешки и отеки под глазами, мы уже разобрались. Теперь следует понять, что делать, когда вышеперечисленные признаки недосыпания уже появились на лице.

как правильно спать чтобы не было отеков под глазами

Прекрасным и довольно-таки эффективным способом для устранения отеков под глазами является массаж лица, который выполняется вокруг глаз. Но это требует использования специального крема. При его выборе обращайте особое внимание на состав — в креме, который применяется для осуществления массажа лица, присутствуют некоторые из следующих активных ингредиентов: хвощ, шалфей, эластин, кофеин, коллаген или гиалуроновая кислота.

Подушечкой безымянного пальца нанесите средство на область вокруг глаз. После этого, немного простукивая первым делом верхнее веко, медленно спускайтесь от внутреннего уголка глаза в сторону внешнего. Затем помассажируйте нижнее веко глаза и двигайтесь в противоположную сторону. Из-за того, что кожа век практически не имеет сальных и потовых желез, эпидермис на ней очень суховат и подвергается тем или иным воздействиям окружающей среды. Чтобы такого не происходило, используйте специальные увлажняющие средства.
Чтобы выглядеть прекрасно после сна, необходимо над собой поработать, если отеки все же проявились.

Рецепты

  1. Заварить крепкую заварку чая, после остудить и поставить ненадолго в холодильник. Убрать содержимое в марлевый мешочек и положить на веки примерно на 3 минуты. Это наиболее дешевый и доступный способ.
  2. В профилактических целях используют простой лед. Ледяные кубики советуют прикладывать к проблемным местам до тех пор, пока терпите холод, и так в течение 5 минут. При формировании кубиков льда не обязательно использовать только воду, применяют отвары ромашки, шалфея, пустырника или календулы. Эти травы поспособствуют ликвидации припухлостей.
  3. Картофель свежий, предварительно перетертый на терке, положить в марлевый мешочек и положить на веки на 5-10 минут. Улучшится циркуляция кровообращения, и из кожного покрова удалится ненужная влага.
  4. Применение свежего огурца для наложения маски на месте образованных отеков тоже поможет решить проблему.
  5. Эффективным средством является петрушка огородная. Достаточно взять мелко порезанную зелень и наложить в области век на 5 минут. Так отеки снимутся очень быстро.
  6. Заваренные семена укропа тоже неплохо подходят от припухлостей. Растирание отваром обеспечит снятие отеков на некоторое время.
    Все перечисленные советы хороши, но это внешнее воздействие на кожу лица. Лучше, конечно, устранять проблему изнутри.
как правильно спать чтобы не было отеков под глазами

Делайте для себя разгрузочные дни. Сначала обратитесь к врачу. Только специалист поможет выбрать правильную диету. Это наиболее эффективный метод, но далеко не каждый выдержит его.

Как подобрать подушку для сна

Выбор правильной подушки для сна должен быть основательным. Для этого учитываются следующие факторы:

  1. Обратите внимание, подкладываете вы руку под голову или нет. Если ладонь периодически остается под головой, то подушка явно низкая и не обеспечивает должного отдыха.
  2. По утрам начинает беспокоить шея и онемение конечностей, то скорее всего высота и жесткость атрибута для сна тоже не подходит.
  3. При подборе подушки учитывайте ширину плеч, то есть приложив к плечам подушку при покупке, определяют, подходит ли она для вас.
  4. Учитывать следует и позу, в которой вы спите. Если привыкли спать на боку, то жесткость подушки следует выбирать выше. Любителям проводить ночной отдых, лежа на животе, стоит выбирать мягкую подушку. Подушка средней жесткости будет прекрасным решением выбора людей, спящих на спине.
  5. Если матрас мягкий, то подушка должна быть меньшей мягкости.

По форме:

  1. прямоугольная или квадратная;
  2. ортопедическая.

Чем полезен второй из списка предмет? Специалисты на этот счет имеют разные мнения:

  1. Использование только для непродолжительного отдыха, а ее форма может стать первопричиной шейного остеохондроза.
  2. Спать на такой подушке полезно, при этом нормализуется кровообращение. Особенно необходима для страдающих заболеваниями позвоночника.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Уникальный стимулятор роста ресниц и укрепления самих луковиц…

Перед выбором ортопедической подушки полезно на ней предварительно полежать, чтобы понять, подходит она вам или нет. В данное время эту услугу предлагают во многих торговых точках.

По виду наполнителя отличают подушки: натуральные и синтетические. Первые выбираются для людей, страдающих аллергией. Самым оптимальным решением при выборе является пух или перо, к примеру , гусиный или утиный. Дело в том, что во время сна обеспечивается комфорт и подушка после приложения к ней нагрузки быстро восстанавливает форму. Критерий жесткости определяется исходя из процента содержания пера, то есть чем больше пера, то упругость и жесткость выше.

Подушки из верблюжьей шерсти тоже способствуют спокойствию во время сна. Единственное, что их качество должно соответствовать стандарту. Используются для сна при болях в мышцах шеи и суставах.

Советы по выбору

  1. Чехол для подушки изготавливается из экологически чистых материалов.
  2. Подушка, оснащенная молнией, обеспечит регулирование высоты жесткости. Так будет проще сделать для себя удобство для сна.
  3. Не менее важно при покупке учитывать запах. Ароматы должны устраивать владельца, чтобы не было раздражения и неприятных ощущений после ночного отдыха.

Не обязательно, что сон при использовании новой подушки принесет положительные эмоции. К атрибуту для сновидений целесообразно изначально привыкнуть.

Вы не поверите, но отеки под глазами, которые могут испортить настроение с самого утра, можно убрать всего за 10-15 минут с помощью домашних рецептов. 

Каждая девушка хоть раз просыпалась с припухшими глазами. Подходишь к зеркалу, а там вместо ясного взгляда и прекрасной улыбки видишь лицо панды, в лучшем случае. Причин возникновения сего эффекта множество.

Причины появления отеков под глазами

Если говорить врачебной лексикой, то периорбитальные отечности, то есть мешки под глазами, — это всего лишь скопление жидкости вокруг глаз. Чаще всего она обнаруживается только на нижнем веке, но иногда может возникать и вокруг всего глаза. Второй вариант бывает лишь у людей с очень тонкой кожей или у тех, кому за 40. Жидкость вокруг глаза скапливается из-за того, что ваш организм не справился с обменными процессами и не смог вывести жидкость или жировые ткани. 

как правильно спать чтобы не было отеков под глазами

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от темных кругов: от ухода до макияжа

Мешки под глазами могут быть вызваны такими факторами:

  • Недосып — прерванные циклы сна являются одной из самых распространенных причин отечности, именно поэтому утренние отеки иногда встречаются у каждого из нас.
  • Задержка жидкости — она может возникать из-за беременности или гормональных изменений, которые происходят у девушек каждый месяц. Такие отеки могут не сходить пару дней, если не приложить усилий.
  • Неправильный рацион — если в вашем меню слишком много соли, то опухшие глаза будут долго вас сопровождать. Также у некоторых людей отечность могут вызывать избыток сахара и сложных углеводов. Добавьте в рацион клетчатку и следите за количеством потребляемой соли и жидкости, чтобы мешки под не беспокоили вас каждое утро. 
  • Плач накануне – отеки часто сопровождают слезы, в которых содержится соль. Она раздражает кожу и способствует образованию сильных припухлостей.
  • Старение – после того, как человеку исполняется 40-45 (зависит от генетики) кожа вокруг глаз истончается, начинает обвисать, образуются складки с жидкостью и жиром. Если за кожей век не следить, то постепенное увеличение размера глазной жировой ткани и ослабление мышечной массы приведут к накоплению отходов в этой зоне.
  • Аллергия — аллергические реакции могут привести к разрывам в подкожных капиллярах. Из-за этого под дермой будет скапливаться кровь, что поспособствует нарушению обмена веществ в данном участке кожи и накоплению жидкости.
  • Вредные привычки — постоянное курение и употребление алкоголя приводят к скапливанию токсинов и некоторым гормональным изменениям. В результате, организм не справляется с выводом вредных веществ и жидкости. 
  • Хроническая усталость — когда организм пребывает в стрессовом состоянии, все его системы функционируют не в полную мощь. Жидкость не выводится, а скапливается у вас на лице.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать маску для кожи вокруг глаз и какие из них лучшие

Кроме того, отеки под глазами, не те, которые возникают по утрам раз в неделю, а хронические, могут быть симптомов одного из серьезных заболеваний. Среди них: трихинеллез, болезнь Шагаса, нефротический синдром, мононуклеоз, сердечная недостаточность, гипотериоз, кавернозный синдром полинейропатии синуса, пиелонефрит.

Если отеки не проходят, обратитесь к врачу. 

Как избавиться от отеков под глазами утром

  1. Используйте ложки: всегда держите две ложки в морозильной камере. Холодный металл сужает кровеносные сосуды, снижает покраснения и убирает отечности в области глаз. Достаточно подержать ложки на веках пока металл не обретет комнатную температуру. Или же сделать легкий массаж холодными ложками. Тот же эффект вы получите от кубиков льда.
  2. Сделайте массаж переносицы: закройте глаза и помассируйте верхнюю область носа. Сосредоточьтесь на коже справа и слева от носа, где обычно у вас остаются следы от очков. Это поможет уменьшить давление на синусы, которое, возможно, возникло из-за плача накануне. Лучше всего использовать в комбинации с патчами под глаза. 
  3. Используйте картофельный сок: он не только убирает отеки, но и осветляет темные круги под глазами. Приложите дольки картофеля к векам на 15 минут. Или натрите картофель на терке, положите его в марлю и приложите компресс к векам на 15 минут. Второй метод эффективнее. 
  4. Сливки: сливки способствуют сужению кровеносных сосудов и уменьшению отеков. Они успокаивают сухую кожу. Налейте в небольшую емкость сливки, добавьте немного льда. Когда жидкость охладится, замочите в ней 2 ватных диска. Слегка выжмите и приложите в область глаз. После того, как они нагреются, снова смочите их и повторите процедуру. Делайте так на протяжение 10 минут.

Красота в деталях

  • #Круги под глазами
  • #Отеки под глазами

Автор

Катерина Заносиенко

Обожаю перекрашивать волосы во все цвета радуги, яркие помады и каблуки. Правда, обычно меня можно увидеть с нюдовым макияжем и в любимых кроссовках. С удовольствием слежу за новинками в мире моды, и с еще большим удовольствием рассказываю о них всем, кто готов меня слушать. Не представляю своих выходных без эпизода любимого сериала «Доктор Кто», чашки ароматного кофе и вечерней пробежки.

Симптомы многих заболеваний проявляются в первую очередь на кожном покрове нашего организма в виде каких-либо высыпаний, припухлостей или других изменений.  При этом отеки под глазами утром могут возникать в результате физиологических причин или же как проявление заболеваний внутренних органов различной степени тяжести. Подобный симптом может появиться как у ребенка, так и у взрослого человека после сна. В каждом случае наиболее правильным решением будет обращение за профессиональной медицинской помощью в лечебное учреждение. Доктор сможет назначить дополнительные методы обследования и интерпретировать полученные результаты, определив, таким образом, наиболее подходящую терапию в случае ее необходимости.

Отеки под глазами по утрам могут возникать по разным причинам

Физиологические причины

Все факторы, способные привести к отечности век, можно разделить на две большие группы: физиологические и патологические. Последние связаны с появлением у ребенка или взрослого человека определенных заболеваний, характеризующихся задержкой жидкости в организме. К физиологическим причинам относят следующие.

  • Избыток поступления жидкости в организм или ее замедленное выведение из него, в результате чего и образуются отеки под глазами по утрам. Подобная ситуация может развиться в результате чрезмерного питья воды или других напитков на ночь, употребления в пищу продуктов с высоким содержанием соли или специй.
  • При хроническом стрессе и неврозах человек часто не может выспаться, что ухудшает обменные процессы в организме и сопровождается мешками под глазами. Подобное состояние наблюдается и при частом недосыпании.
  • В результате возрастных изменений в организме начинает задерживаться жидкость, что и приводит к появлению отечности.
  • Определенное значение имеет и генетический фактор. При этом утренние отеки могут наблюдаться у детей в самом раннем возрасте.

Мешки под глазами могут быть результатом недосыпания

Среди физиологических факторов, касающихся только женщин, можно выделить предменструальные изменения в гормональном статусе. В данный временной период, мягкие ткани у девушки имеют склонность к задержке жидкости.

Физиологические причины не требуют проведения специальной терапии, однако, могут маскировать заболевания внутренних органов.

Отеки при заболеваниях

Помимо безобидных причин, которые могут привести к отечности лица у ребенка или взрослого человека, существует ряд заболеваний, проявляющихся данным симптомам.

  • Различные заболевания органов мочевыделительной системы, приводящие к нарушению выведения излишков жидкости из организма, и проявляющиеся тем, что после сна у человека отекает лицо.
  • Распространенная причина появления одностороннего отеков под глазами по утрам – гормональные нарушения в организме, в частности, проблемы с щитовидной железой.
  • Аллергические реакции могут развиться на компоненты постельного белья или спальных принадлежностей (подушки, одеяла, покрывала и т.д.). При этом человек может отмечать повышенную отечность, в том числе, и на лице.
  • Хроническая сердечная недостаточность проявляется подобными отеками очень редко, однако о данной причине забывать не стоит.
  • Местные воспалительные заболевания глаз (блефариты, конъюнктивиты и др.) или околоносовых пазух (гаймориты, фронтиты и пр.) также характеризуются появлением утренних отеков у ребенка или взрослого. При этом человек вынужден спать с использованием медикаментов для снижения выраженности симптомов.

Отечность век и покраснение глаз могут наблюдаться при конъюнктивитах

В связи с подобным разнообразием возможных причин, ответ на вопрос, о том, как избавиться от отеков, дать очень сложно. В большинстве случаев человеку рекомендуется обратиться за врачебной помощью для проведения соответствующей диагностики.

Назначение диагностических процедур – основной метод выявления истинных причин развития отеков на лице.

Возможности диагностики

Причины и лечение данной ситуации тесно связаны. Поэтому перед назначением конкретной терапии, доктор проводит ряд исследований, которые могут различаться между собой в зависимости от конкретных жалоб больного.

  1. Внешний осмотр пациент и сбор всех жалоб.
  2. Проведение клинического и биохимического анализа крови. В последнем случае большое внимание уделяют оценке параметров, показывающих функции почек – креатинин и мочевина. При их отклонении можно легко выявить заболевания органов мочевыделительной системы, которые часто проявляются отеками у ребенка и взрослых.
  3. С этой же целью проводят общий анализ мочи или анализы по Зимницкому и Нечипоренко.
  4. При наличии жалоб на работу сердца показано проведение ЭКГ, ЭхоКГ и других методов оценки работы сердечно-сосудистой системы.
  5. Оценить функцию щитовидной железы можно с помощью УЗИ органа или при биохимическом анализе крови с определением тиреотропного гормона (ТТГ).
  6. При подозрениях на заболевания внутренних органов, в том числе, почек может использовать ультразвуковое исследование, компьютерная или магнитно-резонансная томография.

В зависимости от имеющихся жалоб у ребенка или у взрослого человека, а также с учетом сопутствующих болезней, доктор выбирает наиболее подходящие диагностические процедуры.

Методы лечения

Почему для того что бы избавиться от отеков под глазами, необходимо обращаться за медицинской помощью? Только врач-специалист сможет правильно интерпретировать имеющиеся данные и подобрать лучший способ терапии, подходящий конкретному пациенту. Важно отметить, что лечение всегда должно быть направлено на устранение непосредственной причины появления отечности на лице. Если у человека имеются заболевания почек, например, мочекаменная болезнь, то необходимо устранить болезнь и предпринять меры по предупреждению рецидивов патологии.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, особенно в случае сильных отеков. Это может привести к прогрессированию основного заболевания и развитию его осложнений, или к появлению побочных эффектов от медикаментов.

Для непосредственного лечения отечности век могут применяться косметологические процедуры или же специальные крема. Среди косметологических процедур большой популярностью пользуются мезотерапия и криолифтинг. Первый метод основан на введении в кожу специального «коктейля» из витаминов, аминокислот и других биологически активных компонентов. При криолифтинге на кожу воздействуют низкими температурами, что стимулирует обменные процессы в клетках кожи и позволяет быстрее выводить избытки жидкости.

Нанесение крема на нижнее веко

Существует большое количество кремов, способных помочь человеку в том, как быстро снять отеки. Крема могут наносить руками или с помощью специальных массажеров. С подобной целью применяются крема с кофеином (Зеленый кофе) или с гиалуроновой кислотой и коллагеном (Зеленая аптека, Велита-Витэкс). Перед использованием данных средств лучше всего проконсультироваться с профессиональным косметологом или врачом-дерматологом.

Как быстро убрать отеки под глазами дома? Для этого существует специальный алгоритм, основанный на применении трех последовательных процедур.

  1. Умывание с чередованием горячей и холодной воды. Подобное воздействие на кожу улучшает в ней кровоток и лимфоток, что позволяет быстро вывести излишки жидкости, что и снимает отечность.
  2. Применение прохладных компрессов на область век также способствует улучшению кровообращения и оттоку лимфы.
  3. Небольшой массаж кожи в области глаз кончиками пальцев или кусочками льда.

Криомассаж кубиком льда

При этом подобные процедуры позволяют быстро снять отеки под глазами, если они развились в результате физиологических причин.

Почему возникают утренние отеки под глазами? Причин возникновения подобного состояния много, и каждая из них требует своего подхода к терапии. В связи с этим при появлении утренней отечности век, человеку лучше всего обратиться за профессиональной помощью, так как только доктор сможет провести правильный осмотр и назначить дополнительные методы обследования. Различные методы терапии, способные устранить отечность, должны быть всегда одобрены врачами и использоваться в соответствии со всеми правилами и инструкциями по их применению.

Содержание статьи:

  • Почему отекают глаза?
  • Какие ещё могут быть причины отёка под глазами?
  • Как убрать отеки под глазами?
  • Профилактика возникновения отёков под глазами

Накопление избыточного количества жидкости в тканях организма приводит к такому неприятному и неэстетичному явлению, как отёки. Они могут появляться в различных областях и частях человеческого организма: на лице, верхних или нижних конечностях, туловище, внутренних органах и полостях организма; отличаться по причинам возникновения, скорости развития процесса, составе отёчной жидкости.

Найдётся немного людей, которые не сталкивались с проблемой отёков под глазами, как минимум утром, после шумного и весёлого вечера или после душевных травм и потрясений, сопровождающихся обильными слезами. Чтобы отличить нормальный, физиологический процесс отёчности глаз от патологии (когда припухлость является симптомом того или иного заболевания) необходимо тщательно проанализировать эту проблему.

Почему отекают глаза?

Под фразой «отекают глаза» подразумевается не буквальное увеличение размера глазного яблока, а процессы в верхнем или нижнем веке, при которых избыток межтканевой жидкости накапливается в тканях именно этих анатомических образований. Человеческий организм на 60% состоит из воды. Большая часть жидкости находится в клетках организма, меньшая — в неклеточном пространстве. С помощью водно-электролитного баланса, определённых функций органов и систем это соотношение поддерживается на постоянном уровне, и когда баланс нарушается (как правило, на фоне каких-либо патологических процессов) — появляются отёки. Почему они так явно видны под глазами? Это связано с анатомическими особенностями тканей вокруг глаз – кожа в этих местах довольно тонкая, подкожно-жировая клетчатка имеет рыхлую структуру, отсутствуют сальные железы, мышечная активность — относительно слабая, и здесь находится большое количество различных кровеносных сосудов (как крупных, так и капиллярных). Необходимо различать такие понятия, как отёки и мешки под глазами.

Мешки под глазами формируются, когда кожа теряет свою эластичность и упругость (как правило, это происходит с возрастом) и уже не может поддерживать жировую клетчатку, которая расположена вокруг века.

Отёки — это, прежде всего, избыток межтканевой жидкости, которая задерживается вследствие нарушения обмена веществ.

Причин, по которым отекает верхнее или нижнее веко, множество:

  • Воспалительный процесс. Основными характерными признаками которого являются следующие симптомы: кожные покровы гиперемированы (отмечается ярко выраженное покраснение кожи века), температура в области века повышена (локальное ощущение жара) и возникают неприятные, болезненные ощущения при пальпации воспалившейся области. Причинами воспаления века могут быть различные заболевания – рожистое воспаление, фурункулёз, ячмень, халязион, та же банальная простуда или насморк. Чаще поражается верхнее веко.
  • Отёки как симптом заболеваний внутренних органов или систем. Отмечаются при заболеваниях щитовидной железы, гипофиза, сердечно-сосудистой системы, патологиях почек, нарушениях венозного оттока. Такие отёки имеют специфическое развитие и течение. Процессы, которые локализируются чаще в области нижнего века, наиболее явно проявляются утром, со снижением интенсивности припухлости на протяжении дня являются признаком почечной патологии, но вечером такая отёчность сигнализирует о нарушениях сердечно-сосудистой системы. При заболевании органов или систем отёки имеют, как правило, симметричную локализацию (появляются под правым и левым глазом одновременно). Если есть подозрение, что отёки являются одним из симптомов какой-то более серьёзной патологии, необходимо обратиться к специалисту для уточнения природы их появления.
  • Отёки как проявление аллергической реакции организма. Как правило, локализация таких отёков — верхнее веко. Припухлость чаще возникает с одной стороны лица, характеризуется молниеносным развитием и таким же быстрым окончанием. Провоцирующими аллергенами при такой форме отёка могут быть различные вещества: лекарства, косметика, пищевые продукты и растения. Также могут возникать местные аллергические реакции при попадании аллергена непосредственно на слизистую оболочку глаза. Такие реакции сопровождаются покраснением слизистой, зудом, чувством «песка в глазах» и желанием «протереть глаза». К ним присоединяются катаральные симптомы: заложенность носа, чихание, слезотечение.
  • Гормональные сдвиги и беременность. Повышение уровня гормона (эстрогена) у женщин перед менструальным циклом приводит к задержке жидкости в тканях организма, что, в свою очередь, вызывает образование отёков под глазами. Также к отёкам могут приводить изменения гормонального фона у женщины при половом созревании, климаксе, лечении специфическими препаратами (гормонами) различных заболеваний. Многие женщины отмечают развитие отёков во время беременности, особенно в третьем триместре. Если отёки появляются на протяжении всего периода беременности, на фоне атипичного (даже для беременной) увеличения веса, необходимо проконсультироваться с врачом — в этом случае отёки могут сигнализировать о патологии внутренних органов и систем. В первую очередь, о заболеваниях почек или возможном развитии водянки беременных.
  • Механические повреждения. Сюда следует отнести, конечно же, травматические повреждения (ушибы, переломы костей черепа, ожоги, укусы насекомых), которые сопровождаются отёком тканей и гематомами. К возникновению отёка может привести не только повреждение в области нижнего или верхнего века, а также травматизация вышележащих отделов головы: волосистой части или лицевых костей черепа, например, лобной. Это происходит потому, что при механических повреждениях поражаются кровеносные сосуды и кровь вместе с межклеточной жидкостью под воздействием силы тяжести стремится «опуститься ниже» — в область верхнего и нижнего века. Отличительной чертой таких отёков является их самостоятельное, без дополнительного лечения, исчезновение в довольно короткие сроки.
  • Нарушение венозного и лимфатического оттока. Различные хирургические манипуляции в области головы, а особенно лица, в том числе и косметические (например, омолаживающие) процедуры в зоне вокруг глаз могут привести к нарушению оттока лимфы и венозной крови. Что, в свою очередь, ведёт к скоплению межклеточной жидкости и развитию отёков под глазами.
  • Генетическая предрасположенность к отёкам. Если припухлость вокруг глаз начала появляться в детстве или юности на фоне общего удовлетворительного самочувствия и отсутствия внешних факторов, а у родителей также ярко выражена отёчность под глазами, можно говорить о генетической предрасположенности к отёкам. Это связано с избыточным развитием жировой ткани вокруг глаз.
  • Зрительное перенапряжение и общее переутомление организма. Эти два фактора довольно часто приводят к развитию отёков под глазами. При длительной работе за компьютером, вождении автомобиля (особенно в плохих, неблагоприятных погодных условиях и ночью), чтении книг при искусственном освещении и просмотре телевизора происходит постоянное напряжение глазных мышц, что ведёт к нарушению кровоснабжения верхнего и нижнего века. При таком нарушении внеклеточная жидкость попадает в межтканевое пространство и вызывает отёк. А он, в свою очередь, мешает наладить нормальное кровообращение в тканях и всё происходит снова, «по кругу». Общее переутомление ведёт к нарушению нормального режима дня: человек долго не может заснуть, а с утра не в состоянии проснуться. Отсутствие полноценного отдыха — «на лицо». Точнее, под глазами, в виде отёков.
  • Возраст. Кожа под глазами — довольно тонкая и слабая, а с возрастом она ещё больше истончается, её тургор снижается, мышечная слабость и деградация связочного аппарата нарастают, а костная ткань (глазница) становится более хрупкой и не поддерживает окружающие ткани, как в более молодом возрасте. Естественно, организму становится тяжелее поддерживать жировую ткань и клетчатку вокруг глаз, и она (ткань) начинает «вываливаться» из своих привычных границ. С возрастом почки работают хуже, процессы водно-электролитного обмена замедляются, скопившаяся в тканях вода выводится медленнее. Это всё приводит к тому, что в старческом возрасте отёки принимают хронический характер.
  • Избыток соли в организме. Давно известно, что соль задерживает воду в тканях организма. Особенно если она попадает в организм вечером, перед сном. При систематическом употреблении пересоленных блюд, различных консервированных деликатесов (в которых для стерилизации тоже используется соль) вода в жировой ткани вокруг глаз будет постоянно накапливаться, что приведёт к развитию отёков. После употребления острых и солёных блюд к тому же появляется ощущение жажды, что заставляет употреблять ещё больше жидкости, которая, благодаря соли, уже гораздо хуже выводится из организма. Получается замкнутый круг: солёная пища – жажда – плохое выведение воды – отёки.

Какие ещё могут быть причины отёка под глазами?

Кроме физиологических и патологических процессов в организме, появление отёков могут спровоцировать различные индивидуальные особенности конкретного человека. В первую очередь, это связано с питанием, наличием вредных привычек, стилем жизни.

Стиль жизни

Любители весёлых и бурных вечеринок от заката до рассвета оказываются в группе риска получить на следующий день отёки под глазами. Тут целый «букет» причин, вызывающих припухлость и покраснение под глазами: употребление алкоголя (или, возможно, наркотиков); сладких и газированных напитков в больших объёмах; яркое искусственное освещение; короткий сон без чувства отдыха. Все эти факторы ведут к образованию наутро отёков под глазами.

От образа жизни человека напрямую зависит появление или отсутствие припухлостей в области глаз. Прежде всего примите совершенно несложные профилактические меры — это проветривание помещения, особенно перед сном (недостаток кислорода также приводит к появлению отёков), разумный загар (избыточный ультрафиолет старит кожу быстрее), гимнастика или просто увеличение физических нагрузок и движения.

Необходимо исключить из своего рациона, а тем более вечером, спиртные напитки, крепкий кофе и жирную, острую и солёную пищу. Курение и алкоголь желательно исключить не только на ночь, а и вообще — одни минусы от таких привычек. И как бы это ни звучало парадоксально, необходимо пить больше жидкости на протяжении дня: до 2 литров, желательно большую часть объёма — до 14 часов. При недостаточном количестве жидкости организм включает свои «скрытые» резервы и начинает запасать воду впрок, конечно же, под глаза, в мешки.

Слёзы. Особенно на ночь

Многие замечали, что после плача, обильно и щедро пролитых слёз появляются отёки под глазами. Наиболее ярко они выражены на следующий день, когда человек поплакал накануне вечером, перед сном. Это объясняется тем, что в состав слёзной жидкости входит соль, которая задерживает выведение межтканевой жидкости.

Слёзы действуют как «двойной агент» — соль задерживает жидкость и раздражает кожу под глазами, вызывая местное воспаление и локальную припухлость. А если учесть, что обычно слёзы сопровождаются эмоциональными переживаниями на грани стресса, с последующей бессонницей, да ещё с рюмочкой коньяка (чтобы успокоиться), то немудрено, что утром под глазами будут отёки с синими кругами «в нагрузку».

Использование косметики

Применение косметики само по себе не приводит к появлению отёков. В данном аспекте скорее важна «культура» использования дополнительных аксессуаров и инструментов красоты. Правило номер один: необходимо каждый вечер смывать нанесённую утром косметику и делать это не перед самым отходом ко сну, а за несколько часов – так кожа сможет отдохнуть и немного подышать.

Для удаления декоративной косметики надо использовать только специальные средства для снятия макияжа, а не пересушивать кожу, умываясь обычным туалетным мылом. После умывания следует легонько промокнуть лицо мягким полотенцем, ни в коем случае не тереть его, растягивая и ослабляя кожу.

Стоит внимательно прочитать и изучить состав ночного крема (если таковой используется) – в нём не должно быть компонентов, благодаря которым на коже образуется плёнка, это тоже может привести к возникновению припухлости лица на следующее утро. Ну и, конечно, во всём надо знать меру. Не рекомендуется использовать большое количество декоративной косметики, обильно нанося её на кожу в области глаз. Это приведёт к закупорке пор, местному раздражению и, как следствие, — к появлению отёков под глазами.

Отёки под глазами по утрам

По появлению отёков можно судить о здоровье человека, чем он питается, какой образ жизни ведёт. В первую очередь, необходимо провести чёткую дифференциацию причин возникновения мешков под глазами. Отёки могут быть самым обычным физиологическим процессом, когда жидкость в межтканевом пространстве скопилась за ночь: человек спит, двигательная активность снижена, процессы в организме слегка сбавили свою скорость. Обычно такие утренние отёки проходят самостоятельно. Хорошее физическое самочувствие, активный и энергичный ритм жизни (как результат этого — отличное кровообращение), отсутствие жалоб и немного действия сил земного притяжения — благодаря всем этим факторам отёки уходят довольно быстро.

Но зачастую утренняя припухлость может сигнализировать о не совсем здоровом и правильном образе жизни, необходимости что-то изменить — пересмотреть свой режим и характер питания, отказаться от вредных привычек и заняться спортом. Но всё равно такие отёки носят больше физиологический характер и решение проблемы — в руках хозяина «мешков» под глазами.

Однако не стоит забывать, что отёки с утра могут быть сигналом о развитии или наличии ряда заболеваний. В первую очередь, заболеваний почек, печени.

Если отёки развиваются постепенно, особенно на фоне других жалоб, возможно, это заболевания сердечно-сосудистой системы.

В любом случае, если отёки появляются слишком часто, их появление не связано с какими-либо внешними факторами, механическими повреждениями и наличием уже диагностированных болезней, лучше обратиться к врачу-терапевту.  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Как убрать отеки под глазами?

Успешно бороться с отёками, особенно если они не являются симптомом какого-то заболевания, можно и в домашних условиях. Для этого вам не потребуется тратить слишком много времени, энергии или денег. Да и большинство методов отличается лёгкостью и доступностью «в применении». Попробовав несколько, вы сможете выбрать оптимальное решение именно для вас, учитывая индивидуальные особенности своего организма, образа жизни и наличия свободного времени: бороться с таким непривлекательным и неприятным явлением, как отёки, можно с помощью компрессов, массажей, ванночек и масок.

Массаж

Нетрадиционная медицина рекомендует бороться с мешками под глазами с помощью массажа. Лёгкими, круговыми движениями растирая отёки по направлению к ушам, вы таким образом массажируете ещё и биоактивные точки, которые расположены на скулах и отвечают за здоровье и состояние глаз. Чтобы массаж был более мягким и менее травматичным для чувствительной кожи в этой области, смочите кончики пальцев натуральным эфирным маслом. Но не используйте его в чистом, неразведённом виде, а добавьте несколько капель косметического масла в оливковое и начинайте процедуру. Но этот метод противопоказан людям, у которых есть проблемы с давлением. В таком случае можно провести массаж с помощью кубиков льда (эффект возрастёт ещё больше, если вместо воды заморозить отвар ромашки, петрушки или зелёного чая). Осторожно водите льдом по направлению от глаз к щекам, как бы выдавливая отёки книзу. Но не переусердствуйте, косметического эффекта вы добьётесь, охлаждая кожу и улучшая кровообращение, а не замораживая её. Не переохлаждайте лицо, иначе подобные процедуры могут закончиться, как минимум, банальным насморком, а в худшем случае – гайморитом. Если вы сомневаетесь, действуйте проще: чтобы избавиться от кругов под глазами достаточно каждое утро протирать кожу кусочками льда с отварами ромашки, череды или шалфея.

Благоприятно воздействуют на состояние кожи в области глаз контрастные ванночки. Налейте в две миски тёплую и холодную подсоленную воду. Возьмите 2 полотенца. Попеременно смачивая полотенца в воде, прикладывайте их к глазам на несколько минут, не сильно надавливая. Затем умойтесь тёплой водой.

Компрессы

Хорошо снимают мешки под глазами компрессы с чаем (чёрным или зелёным), в котором содержатся танины и кофеин. Дубильные вещества (танины) уменьшают отёки, так как они обладают вяжущим воздействием на кожу, а кофеин, сужая сосуды, уменьшает её припухлость. Отдельно стоит сказать несколько слов о ромашковом чае. Своим натуральным противовоспалительным действием он успокаивает кожу и раздражение вокруг глаз, тем самым снимая покраснение и отёчность. Лечить мешки под глазами с помощью чая можно, используя смоченные в чае ватные диски или сами заварочные пакетики, и прикладывая их на глаза в течении 15–20 минут.

Успокаивающим и снижающим раздражение действием обладает витамин Е. В прохладную воду добавьте несколько капель этого витамина, перемешайте. Смочите в смеси ватные шарики и подержите их на глазах минут 20. Такой компресс является не только замечательной утренней профилактикой припухлостей и кругов под глазами, но и обладает прекрасным косметическим воздействием на чувствительную кожу вокруг глаз, смягчая, питая и разглаживая её.

Медикаментозное лечение

Одним из наиболее радикальных средств борьбы с отёками можно назвать «уколы красоты» с добавлением Пиноксида. С недавних пор это средство стало применяться и для уменьшения мешков под глазами, так как экспериментальным путём было доказано, что Пиноксид улучшает кровообращение, тем самым способствуя рассасыванию припухлостей.

Чтобы убрать отёки, необходимо вывести лишнюю жидкость из организма. Если наружные, локальные методы не помогли, можно попробовать попить мочегонные препараты. Но помните, что вместе с жидкостью мочегонные средства «вымывают» из организма и полезные вещества (тот же кальций), поэтому применяйте их только в комплексе с витаминными препаратами. И обязательно проконсультируйтесь с врачом: нет ли каких-либо противопоказаний и насколько целесообразно в вашем случае лечение отёков медикаментозными методами.

Маски для здоровой кожи вокруг глаз

При регулярно появляющихся отёках необходимо начинать и систематическую борьбу с ними. Маски от красноты и припухлости под глазами делаются с такой же периодичностью, как и обычные маски для лица, и такой же продолжительностью (наносятся на 15-25 минут, затем смываются водой комнатной температуры).

Одними из самых популярных являются маски с яичным белком, который, обладая подтягивающим эффектом, помогает значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз. Похожим действием обладает и маска из ягод клубники, которая, кроме лифтинг эффекта, разгладит и освежит кожу. Охлаждённые ягоды режутся мелкими ломтиками и накладываются на участок под глазами.

Довольно действенным средством являются и маски из петрушки. Мелко нарезанную зелень можно хранить в холодильнике, а если она становится суховатой, перед нанесением достаточно взбрызнуть её водой. Чтобы приготовить маску для чувствительной и сухой кожи рекомендуется смешать зелень петрушки со сметаной.

Вечером для профилактики отёков используйте для аппликаций на кожу вокруг глаз гречневые лепёшки. Готовятся они довольно просто: прокалённую на сковородке гречку измельчите в муку в кофемолке, затем разведите водой до консистенции густого теста, из которого потом легко можно сделать необходимого размера кружочки.

Натёртые в кашицу яблоки также уменьшат припухлость кожи. А если вы очень спешите, достаточно просто подержать очищенный ломтик яблока на воспалённом участке кожи.

Очень удобным, эффективным и недорогим средством являются гелевые маски. Купить их можно практически в каждой аптеке, а использовать — в любое время и в любом месте, когда у вас под рукой не оказалось необходимых продуктов. Перед употреблением маску необходимо охладить 15 минут (в прохладной воде или холодильнике) и можно наносить на лицо.

В косметических салонах для устранения проблемы вам предложат лечебные процедуры с использованием охлаждающих кремов, масок или гелей, но будьте готовы к весьма ощутимой нагрузке на ваш семейный бюджет. Никаких революционных процедур вам не сделают, а уменьшить отёчность и снять раздражение вы с не меньшим успехом сможете и дома.

Быстрые методы борьбы с кругами под глазами

Если у вас нет времени сидеть на диете, пить таблетки, выводящие накопившуюся в организме жидкость или проходить курс массажа, то воспользуйтесь блиц-методами для борьбы с отёками, которые уберут припухлость или снимут воспаление кожи на какое-то время, но не ликвидируют проблему полностью, особенно, когда она связана с нарушениями в работе вашего организма. Вот самые быстрые и эффективные способы борьбы с отёчностью и покраснением кожи вокруг глаз:

  • предварительно охлаждённый сырой картофель нарежьте пластинками и положите на глаза, захватив участок кожи под нижним веком, и оставьте на двадцать минут. Это один из самых результативных методов борьбы с отёками;
  • покраснение и припухлость быстро и эффективно снимают кисломолочные продукты. Намочите ватный диск в охлаждённом молоке и подержите, как компресс, на веках в течение получаса. Таким образом вы избавитесь от избыточной жидкости, накопившейся в организме после праздников или затянувшихся вечеринок;
  • многим очень нравятся компрессы с огурцом, которые снимают раздражение, отёчность и зуд на воспалённом участке кожи. Никаких длительных приготовлений не потребуется – просто приложите к коже вокруг глаз ломтики огурца и оставьте на 10-15 минут;
  • отёки под глазами снимаются и при помощи довольно необычного метода прикладывания металлических ложек. Объясняется его эффективность довольно просто: холодный металл сужает кровеносные сосуды, тем самым уменьшая припухлость. Ложки для «компресса» необходимо менять по мере нагревания, результат даёт именно холод, который дольше всего держит именно металл.

По теме: Лучшие продукты от отеков

Профилактика возникновения отёков под глазами

Здоровый образ жизни, необходимое количество полезных продуктов в рационе питания, с низким содержанием соли и большим количеством жидкости, являются основными профилактическими средствами в борьбе с отёками под глазами.

Но есть ещё несколько секретов, которые хотелось бы раскрыть, для успешной и эффективной борьбы с припухлостью вокруг глаз.

Появление утренних отёков во многом зависит от положения человека во время сна. Лучше всего спать на спине, чем на животе или боку. Чтобы голова находилась немножко выше, можно подложить дополнительную подушку. При таком положении накопившаяся жидкость не будет собираться под глазами.

Людям, страдающим аллергией, стоит предупреждать её сезонные проявления, держаться подальше от провоцирующих аллергические реакции источников и веществ.

И не стоит забывать о солнцезащитных средствах не только летом, но и зимнее время. Солнечные лучи ослабляют и вызывают преждевременное старение тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз.

Автор статьи: Вафаева Юлия Валерьевна, врач-нефролог