Содержание скрыть

Ванночки для ног с солью обладают способностью расслаблять, успокаивать, оздоровлять организм. Благодаря им повышается эластичность кожи, происходит снижение массы тела, выводятся токсины. Водные процедуры купируют болевой синдром, убирают отеки, приводят в норму артериальное давление, оказывают антиинфекционное воздействие, укрепляют иммунитет.

Причины отечности на ногах

Выделяют отеки:

  • застойные;
  • гидремические – появляются из-за чрезмерного количества потребляемой жидкости;
  • нейропатические – сопутствуют сахарному диабету, алкогольной зависимости;
  • кахектические – возникают вследствие проблем с сердцем, сильного истощения;
  • аллергические – отличаются мгновенным развитием, быстро проходят при корректном оказании помощи;
  • механические – образуются в результате полученных травм.
ванночки для ног с морской солью при беременности от отеков

Отечность нижних конечностей вызывается:

  • неправильным метаболизмом;
  • обильным питьем;
  • иммунологическими патологиями;
  • болезнями сердечно-сосудистой системы;
  • ожогами;
  • ожирением;
  • сосудистыми заболеваниями (тромбофлебитом, варикозом);
  • дисфункцией почек;
  • аллергией;
  • беременностью;
  • длительным стоянием, сидением со скрещенными ногами на мягких стульях.

Состав морской соли для ног

Кристаллическое вещество включает в себя полезные микро- и макроэлементы, минералы:

  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • натрий;
  • цинк;
  • йод;
  • марганец;
  • бром;
  • железо.

Морская соль является хорошим антисептиком, она часто используется в качестве обеззараживающего средства.

Чем полезны солевые ванны?

Ванны с морской солью:

  • увлажняют кожные покровы;
  • укрепляют ногти;
  • оказывают антисептическое действие;
  • снижают боль;
  • снимают ощущение тяжести в ногах;
  • борются с микозом (грибком);
  • предупреждают грипп, острые респираторные заболевания.

Теплая вода хорошо снимает напряжение в конечностях, убирает покраснения, способствует выведению вредных веществ.

Плюсы применения ножных ванн:

  • положительный результат наблюдается уже через несколько сеансов;
  • приготовить их можно в домашних условиях;
  • необходимые составляющие доступны любому человека;
  • обладают минимальными противопоказаниями (исключение – некоторые сосудистые заболевания, патологии сердечной деятельности);
  • улучшают кровообращение, согревающе воздействуют на организм.

Показания к использованию:

  • лечение микоза, подагры;
  • профилактика гриппа, ОРВИ;
  • имеющиеся косметические недостатки (натоптыши, опухоли, огрубевшая, сухая и потрескавшаяся кожа).

Метод также активно практикуется с целью снятия усталости.

Принимать ванночки для ног нужно в теплом помещении, без сквозняков и открытых окон 2-3 раза в день. Температура воды должна быть приемлемой, не превышать 38 градусов. После процедуры обязательно следует насухо вытереть стопы, нанести питательный крем. Если имеются грибковые очаги, конечности обрабатываются перекисью водорода, йодом, уксусом.

Противопоказания солевых ванн

Несмотря на то, что ванночки с солью обладают рядом положительных качеств, они имеют определенные противопоказания. Подобные процедуры нельзя проводить при наличии:

  • варикозного расширения вен;
  • дисфункции в работе сердечно-сосудистой системы.

Для борьбы с отеками широко применяются гидромассажные ванны. Их полезное действие основано на активации чувствительных точек стопы под воздействием пузырьков воздуха, массажных движений встроенных вращающихся роликов.

ванночки для ног с морской солью при беременности от отеков

Процедура проводится следующим образом: в емкость до нужного уровня наливается вода, устанавливается требуемый режим работы, включается подогрев. После окончания подготовки ноги погружаются в воду на четверть часа.

Народные рецепты ванночек для ног с солью

Большое количество способов приготовления солевых ванн для ног предлагает нетрадиционная медицина. В качестве составляющих в них используются травяные сборы, сода и другие компоненты. Изготовить и использовать целебные растворы возможно домашних условиях.

Воздушная ванночка

Принятие воздушных ванн подразумевает освобождение ступней от носков и предоставление полного доступа воздуха к конечностям. Рекомендуют в течение нескольких минут прогуливаться босиком по теплому полу.

Травяная ванночка

В емкость с жидкостью добавляют морскую соль, травяные отвары. Наиболее популярными растительными компонентами являются ромашка, липа, календула, шалфей, мята, крапива. Такая ванна расслабляет и увлажняет кожу, длительность всей процедуры составляет от 15 до 20 минут. По мере остывания следует подливать горячую воду до окончания сеанса.

С можжевельником, содой и солью

Чтобы подготовить солевую ванночку, понадобятся: теплая вода (3 литра), 2-3 столовые ложки соды, 4 ст. л. соли. Эффективной добавкой, особенно при наличии грибка стопы, станет эфирное масло можжевельника.

Можно также добавлять в раствор:

  • хозяйственное мыло – способствует лечению грибковых заболеваний, размягчению шишек, натоптышей и мозолей;
  • сбор трав чистотела, ромашки, календулы, череды, шалфея – производит расслабляющий эффект на кожу и мышцы;
  • йод – отлично справляется с проявлениями микоза.

Рецепт на основе ягод можжевельника является эффективным средством в борьбе с отеками. Чтобы подготовить раствор для ванночки, понадобятся: можжевеловые ягоды (100 г), соль морская (100 г), 2 чайные ложки соды питьевой и 1 столовая – горчичного порошка. Смесь ингредиентов добавляется в воду, в которую нужно опустить ноги.

Ванночки с солью от отеков

Характерным признаком усталости и отекания конечностей является чувство тяжести, ощущение того, что обувь стала тесной и неудобной.

Ванночки с солью хорошо снимают усталость и тяжесть в ногах, обладают антибактериальным эффектом. Их можно применять также в качестве ежедневного профилактического средства против отечности. Готовится раствор для ванны из воды и морской соли в пропорции: на литр жидкости приходится одна столовая ложка соли.

Отечность ног провоцируется не только усталостью и длительным пребыванием в неудобном положении. Это может быть грозным симптомом многих недугов. Поэтому при появлении подобных признаков следует проконсультироваться с врачом и пройти полноценное диагностическое обследование.

Ванночки при отеках ног во время беременности

Отеки ног часто сопутствуют периоду вынашивания ребенка. Чтобы облегчить состояние беременной женщины, также рекомендуют принимать ножные ванночки с добавлением морской соли и дополнительных целебных составляющих. Состав трав следует подбирать осторожно и использовать его только с позволения врача, так как некоторые растительные компоненты имеют противопоказания и запрещены для применения беременными.

Травяная ванна с солью

Для ее подготовки требуются цветки ромашки, листья мелисы, соль морская (в соотношении 1:2:1). Смесь из трав заваривается кипятком (1 литр), смешивается с литровым солевым раствором. Вся жидкость переливается в ванну, в нее опускаются уставшие и отекшие ноги, выдерживаются до снятия отека.

С цитрусами

Чтобы подготовить ванну, нужно взять лимонную и апельсиновую кожуру (можно использовать грейпфрут), измельчить, залить кипятком (1,5 ст.), поставить на огонь, выдержать несколько минут. Принимается ванночка тогда, когда жидкость остынет до комнатной температуры. Длится процедура не более четверти часа.

Другие народные средства от отечности

Справиться с застойными проявлениями в ногах помогают и иные рецепты для наружного применения.

Компрессы

При отеках ног широко используются компрессы из:

  • картофеля: овощ трут в кашицу, отжимают лишнюю влагу, прикладывают к проблемной области, укутывают полиэтиленом и теплой тканью; выдерживают компресс 20 минут, затем смывают;
  • капусты: свежие листья разминают до появления сока, накладывают на отеки, оставляют на ночь;
  • листвы березы: в емкость с ними опускают ноги, держат до облегчения состояния.

К больным ногам можно приложить согревающую грелку.

Растирки

Действенным способом избавления от отеков на ногах являются растирки, приготовленные на основе:

  • каланхоэ: листья следует пропустить через мясорубку, добавить водку, настаивать в темном месте в течение четырнадцати дней;
  • крапивы: корни измельчают, заливают растительным маслом, доводят до кипения; втирают в проблемную область после того, как смесь остынет.

Профилактика отечности

Чтобы предупредить развитие отека ног, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • не стоит постоянно носить туфли на высоком каблуке;
  • при возможности пользоваться сменной обувью в течение дня;
  • соблюдать питьевой режим (нельзя пить много жидкости перед сном);
  • периодически давать ногам отдых (в положении лежа, конечности приподняты);
  • регулярно массировать стопы: массажные движения нормализуют лимфоток, кровообращение, способствуют оттоку избыточной жидкости из клеток и тканей;
  • ограничить потребление соленых и жирных продуктов;
  • носить компрессионное белье (чулки, колготы).

Ванны с морской солью, содой, скипидаром, травами являются хорошим дополнением к основному лечению. Применение каждого отдельного рецепта должно осуществляться только с позволения лечащего врача после проведения полноценной диагностики и постановки окончательного диагноза.

ванночки для ног с морской солью при беременности от отеков

Что делать: ноги отекают при беременности, чувствуется усталость, тяжесть? Многие женщины в положении задаются таким вопросом. Справиться с этой проблемой можно при помощи:

  • физиотерапии;
  • компрессионного белья;
  • диеты;
  • гимнастики;
  • народной медицины.

Полезные советы

Как правило, многие женщины, столкнувшись с отеками на ногах при беременности, стараются сократить питьевой режим. Этого делать ни в коем случае нельзя. Недостаточное количество употребляемой жидкости приводит к ухудшению состояния венозных стенок и негативно отражается на свертываемости крови. В период беременности объем крови увеличивается, и его необходимо поддерживать на нужном уровне, в противном случае могут образоваться тромбы.

Среднесуточная норма жидкости для беременной женщины составляет 2,5-3 л. Воду лучше все пить негазированную и небольшими глотками. Полезными считаются и свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, молоко и травяные отвары.

Отеки при беременности нельзя снимать мочегонными лекарственными препаратами. Это только навредит здоровью будущей мамы и малыша. Прием мочегонных средств может назначить исключительно лечащий врач. Зачастую при сильных отеках врачи назначают гомеопатические препараты и травяные сборы, которые оказывают щадящее мочегонное действие.

Мочегонные средства выводят из организма, помимо жидкости, еще и калий. Именно он отвечает за работу сердца, состояние костей и зубов. Поэтому врачи рекомендуют восполнять калий приемом витаминов.

Как снять отек ног при беременности? Отечность и усталость можно убрать, если давать ногам отдыхать. Во время отдыха старайтесь поднимать ноги относительно положения тела. Лежа на спине подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку таким образом, чтобы уровень ног был выше головы. Такое положение позволяет улучшить отток крови.

Врачи выделяют 2 вида отеков при беременности: физиологический и патологический. Физиологические отеки на ногах считаются нормальным явлением. В отличие от патологических они проходят самостоятельно при устранении причины, вызвавшей отечность. К таким причинам может относиться жаркий день или нарушение диеты. Если избавиться от отеков не удается самостоятельно, то необходимо обратиться к врачу.

Уменьшить отеки при беременности можно при помощи прогулок. Малоподвижный образ жизни в период вынашивания малыша увеличивает риск возникновения отечности рук, ног или лица. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе не меньше 30-40 минут в день. Полезными считаются и акваэробика и дыхательная гимнастика.

Если сильно отекают ноги при беременности, то врачи назначают ношение специального белья. Уровень компрессии колготок выбирает врач-флеболог в зависимости от степени отечности.

Физиотерапия как средство против отеков

Физиотерапия позволяет избавиться от отечности при помощи природных факторов, например магнита, света, воды или тепла. Лечебные процедуры снимают спазмы, напряжение, улучшают микроциркуляцию в ногах. Физиотерапия не оказывает побочных эффектов, потому как действует только на очаг отека.

Если отекают ноги при беременности, то врачи назначают лимфодренирующие методы лечения. Этот комплекс включает лечебный массаж, магнитотерапию и электрофорез. Такого рода процедуры улучшают лимфообращение, проходимость кровеносных сосудов, увеличивают скорость выведения жидкости из организма.

Гипокоагулирующие методы также эффективны при сильно отекших нижних конечностях. К этой группе методов относится электрофорез с фибринолитиками и магнитотерапия.

Если при беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют носить специальное компрессионное белье.

Компрессионное белье представлено в виде гольфов, чулок, колготок и эластичного бинта.

  1. Гольфы используются, если отечность наблюдается в области стопы и икроножной части. Недостатком такого вида белья является то, что оно неэстетично смотрится с короткими платьями или юбками.
  2. Если ноги при беременности отекают выше икроножной мышцы, то лучше всего выбирать компрессионные чулки. Такое белье выглядит эстетично и не доставляет неудобств. К плюсам такого белья относится то, что чулки не давят на живот. А вот к минусам можно отнести то, что чулки постоянно сползают по ноге, и таким образом нарушается равномерность оказываемого ими давления.
  3. Колготки не сползают и плотно сидят на ноге. Они являются достойной заменой чулок. Но несмотря на это, компрессионные колготки имеют большой минус в том, что они оказывают сильное давление на живот.
  4. Эластичный бинт при беременности рекомендуется носить в случае наличия локальных проблем с венами на ногах.

Такое белье создает одинаковое внешнее давление на сосуды и ткани ног. Благодаря компрессионному трикотажу сужаются вены, лимфатические сосуды, что позволяет воде не переходить из сосудистого русла в ткани.

Компрессионное белье считается самым экономичным и эффективным способом лечения, который позволяет успешно бороться с сильными отеками нижних конечностей. Компрессионное лечение не устраняет первопричину отечности, а лишь выступает в качестве вспомогательного инструмента.

Здоровое питание и соблюдение диеты

С отечностью сталкивается каждая женщина в период беременности. Как снять отеки ног, рук или лица? В этом поможет здоровое питание. Беременная женщина должна придерживаться сбалансированного и насыщенного белками животного происхождения питания. Для мочегонного эффекта врачи рекомендуют пить травяные чаи и соки, кушать продукты, содержащие калий, например картофель, абрикосы, сою и дыню.

При отечности в первую очередь необходимо исключить из рациона острые и жареные блюда, консервацию, ограничить употребление соли.

Хороший результат при беременности показала бессолевая диета. Суть диеты состоит в том, что разрешается кушать небольшими порциями. Блюда должны быть приготовлены на пару. Солить ничего нельзя. Такой диеты следует придерживаться не больше 2 недель, в противном случае нарушается водно-солевой баланс в организме. При бессолевой диете можно пить травяные настои, зеленый чай и сок. Полезными считаются свежие овощи и фрукты.

При отечности в период беременности можно соблюдать белковую диету. Ее принцип заключается в том, что на каждый 1 кг приходится 120-150 г легкоусвояемых белков. Беременная женщина может кушать курицу, кролика, рыбу, сыр и кисломолочные продукты. Из рациона необходимо исключить все сладости. Такой диеты не рекомендуется придерживаться, если имеется аллергия на молочные продукты.

Соблюдать диету также нежелательно больше 2 недель, потому как она может увеличить уровень холестерина в крови и привести к дисфункции почек.

Если в период беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют пить морковный, свекольный, яблочный или тыквенный сок. Они, так же как и травные отвары боярышника и тмина, обладают мочегонным эффектом. Справиться с отечностью стоп помогают рисовые и творожные дни. В такие дни разрешается пить кефир или йогурт.

Если при беременности сильно отекают ноги, то из рациона необходимо исключить сладости, жирные блюда и мучные хлебобулочные изделия. Под запретом молочные продукты, мед, шоколад, конфеты и сироп. Необходимо на время забыть о колбасных изделиях и беконе.

Спровоцировать отеки на ногах могут искусственные добавки, майонез, сыры, пирожные и соусы. Эти продукты можно заменить свежими овощами, зеленью и фруктами. Отдавать предпочтение также можно бобовым, хлопьям, рису, овсяной каше, орехам, рыбе и свежевыжатым сокам.

Физические упражнения

Для нормализации кровотока в тазу и нижних конечностях врачи в период беременности рекомендуют выполнять физические упражнения. Для этого в положении сидя или лежа можно приподнимать поочередно ноги на несколько секунд. Такое упражнение нормализует кровообращение и предотвратит отечность в ногах.

Самым лучшим упражнением является ходьба. Гулять необходимо каждый день по 30-40 минут. После прогулки должно ощущаться легкое утомление. Полезным считается и плавание. Оно не только поддерживает форму тела, но и повышает тонус сосудов.

На сегодняшние дни существует множество различных комплексов гимнастики для предотвращения отечности в период беременности. Первое время упражнения должны быть менее интенсивные, затем можно будет перейти к более сложным вариантам.

Снять отечность в ногах поможет следующее упражнение. Исходное положение — сидя на стуле с плотно сдвинутыми ногами. Поднимайте и опускайте то левую, то правую ногу на носок и пятку. Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу. Затем встаньте сзади стула и обопритесь ладонями на его спинку. Медленно поднимайтесь на носки и медленно возвращайтесь в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять два подхода по 15-25 раз.

Займите исходное положение лицом к стене, опершись на нее ладонями. Качайтесь с пятки на носок. Сядьте на стул, поставьте ногу на носок и круговыми движениями вращайте ногу в разные стороны. Повторить упражнение 15-20 раз.

Такие упражнения можно проводить ежедневно утром и вечером. Выполняя физические упражнения с первых месяцев беременности, можно избежать появления отечности в ногах.

Нетрадиционные методы лечения

В народной медицине есть множество рецептов, которые помогут справиться с отечностью и тяжестью в ногах в период беременности. При отеках и тяжести в ногах можно сделать солевую ванночку или ванночку на основе масла мяты. Добавьте в теплую воду немного морской соли или пару капель масла. Держите ножки в такой ванночке примерно 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж стоп и голени.

Хорошо снимает отеки и усталость с ног теплая вода с лимонной кислотой.

Разведите в стакане кипяченой воды лимонную кислоту на кончике ножа. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Принимайте в течение дня небольшими глотками.

Не менее эффективным считается настой из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. измельченных корней петрушки и 500 мл крутого кипятка. Настой должен постоять в течение 6-8 часов. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.

Лишнюю воду из организма выводит спорыш. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. травы 1,5 л кипятка. Пейте настой в течение дня вместо воды. Этот напиток очистит организм от шлаков и улучшит работу выделительной системы.

Отеки при беременности можно снять с помощью компрессов из сырого картофеля. Натрите картофель на мелкой терке. Полученную смесь приложите к отекшим ногам. Сверху накройте пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Держать компресс нужно около 2 часов.

Если сильно отекают ноги в период беременности, то можно приготовить отвар из семян льна. Для этого залейте 1 ст. л. семян 1 л воды. Поставьте на огонь и прокипятите в течение 10-15 минут. Принимать отвар по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

Снять усталость в ногах поможет настой из травяного сбора. Для этого возьмите по 1 ст. л. корня солодки, любистка, стальника, плодов можжевельника. 1,5-2 ст. л. измельченного сбора залейте 400 мл кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

Измельчите листья каланхоэ. Полученной кашицей наполните половину 0,5-литровой банки. До полного объема залейте спиртом. Через 2 недели полученной настойкой растирайте ноги перед сном.

Мочегонное действие оказывает настой из кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. рыльцев 200 мл крутого кипятка. Остудите и процедите настой через марлю или сито. Добавьте 1 ст. л. меда. Принимайте сладкий настой по 1 ст. л. каждые 3-4 часа.

Для того что бы заняться лечением отеков, необходимо сначала выяснить действительно ли они у Вас есть, какова причина их возникновения и нужно ли действительно их лечить. И только после этого можно приступать к лечению.

Отеки при беременности это вполне частое явление. Они возникают практически у всех женщин, но по разным причинам. При отеках чувствуется тяжесть в ногах, немеют кисти рук, может стать тесной обувь и начать жать кольца на пальцах рук. Кожа в местах отеков становится и гладкой.

В период беременности у женщин появляется давление в венах ног и давление растущей матки на вены таза. Нормальная работа почек нарушается из-за давления на сосуды и выведение жидкости из организма замедляется. Это и приводит к тому, что отечность ног происходит практически у каждой женщины во время беременности. В основном отечность появляется на стопах и голенях, а после отдыха исчезает. Для беременной женщины и ее будущего ребенка такие виды отеков не несет опасности.

Но существуют и более серьезные причины появления отеков у беременных. Они связаны могут быть с нарушениями функций почек, сердца и печени. Бывает такое, что отеки могут распространиться не только на конечности, но и на другие места, если на утро они не исчезают, беременной становится трудно дышать, повышается давление, в моче может быть обнаружен белок – нужно немедленно обратиться к врачу, что бы выяснить истинную причину отечности и после этого следует приступать к лечению. Есть категория отеков, которые подлежат лечению в стационаре. И самолечение в таком случае может нанести вред здоровью.

Лечение отеков во время беременности

Заграницей врачи не рекомендуют лечить физиологические отеки. Наши врачи считают, что лечить отеки нужно обязательно, так как следом за отеками повышается давление и в моче появляется белок. А эти симптомы уже опасны для матери и для ребенка.

Одним из самых распространенных методов лечения отеков является диета. Из рациона нужно исключить соленое, жаренное и копченое. Количество соли употребляемое в течение суток нужно сократить до 8 грамм, ведь соль задерживает жидкости в организме человека. Также следует следить за количеством употребляемой жидкости и рекомендуется сократить количество употребляемой жидкости до 1 литра воды.

Однако что бы лечить отеки, нужно начать хотя бы с правильного режима дня. Сон должен длиться не менее 9 часов, обязательно пребывание на свежем воздухе, прогулки в комфортной обуви, здоровое питание и все это обязательно должно стать обыкновением в вашей жизни.

Профилактика отеков в период беременности

Лечение отеков при беременности всегда начинается с указаний и рекомендаций, которые доктор дает женщине с самого начала беременности. Потребность в жидкости беременной женщины приводит к жажде и её нужно утолять обязательно, и при этом не пить соки и газированную воду, а употреблять обыкновенную воду, можно не сильно крепкий зеленый чай. Лучше небольшими порциями, но как можно чаще. При этом особо ограничивать себя в питье не стоит, вода просто необходима беременной женщине.

В питании должно быть включено большое количества белка. Белок необходим для растущего организма. Если при приеме пищи будет поступать маленькое количество аминокислот, то плод вынужден будет брать из их материнской крови. А в свою очередь это приводит к снижению количества белка в крови матери. Поэтому в рацион беременной женщины должно быть включено мясо, рыбу, творог, печень.

К отекам у всех женщин разное отношение. Для одних отеки становятся проблемой, для других они исчезли после родов и совершенно не отразились на здоровье матери и малыша. Для профилактики лечения отеков необходимо принимать коленно-локтевое положение хотя бы раз в день, минут на 5-10. При таком положении матка прекращает давить сосуды и мочеточники. В этот момент улучшается кровоснабжение матки и плаценты, а жидкость из почек «может свободно перейти в мочевой пузырь. Еще при любой возможности делайте так, что бы ноги были подняты повыше и старайтесь больше отдыхать на боку. Это положительно скажется на работе Ваших почек, они будут работать без перебоев, а к плаценте в этот момент усилится приток крови.

Автор публикации: Леонид Гурьев

Татьяна, 2015-03-23 16:21:12:

У меня 38 неделя,страшно отекает правая нога.Врач назначал таблетки канефрон,но они не помагают.В туалет хожу часто,воды пью не много и не могу понять почему отекает нога.

дина, 2014-07-10 18:05:24:

Юлия, 2013-02-07 01:21:25:

Спасибо за полезную статью! У меня начались отеки на 35-й неделе беременности. Спасалась витаминами «Прегнавит», брусничным морсом и постоянными пешими прогулками на свежем воздухе. Вечером приходила домой и в состоянии полуберезки лежала по 15 минут или валик делала из одеяла и подкладывала себе под ноги, чтобы они были на возвышении. В жару вообще тяжело переносила отечность ног, но не ленилась – каждый вечер делала ванночки расслабляющие для ног (морская соль, травы). Ванночки были моим спасением вплоть до родов. Так что очень рекомендую всем вот такие нехитрые и недорогие методы спасения от отеков, а, главное – безвредные для маленького пузожителя

Самый прекрасный период жизни женщины довольно часто омрачается сопутствующими неудобствами, одними из которых являются отеки, преимущественно проявляющиеся на ногах. Какими методами избежать появления отечности и избавиться от нее еще задолго до родов?

Причины

Во-первых, необходимо разобраться – из-за чего появляются отеки? Чаще всего, вследствие сильной задержки воды в организмы, также отеки могут возникнуть по причине обострения какой-либо патологии, начальной стадии варикоза либо как следствие гестоза. Как правило, безопасные отеки проявляются после 20 недели беременности.

Важно! При обнаружении отечности частей тела на более ранних сроках, необходимо немедленно идти на консультацию к наблюдающему вас врачу. Не откладывайте, любую патологию проще выявить и устранить именно на ранних сроках.

Определить отечность достаточно просто – руки или ноги увеличиваются в объемах, как бы набухая, и при надавливании на кожу пальцами, она не сразу принимает обратное положение.

Как снять отек с рук при беременности

Чтобы избавиться от отёков необходимо выяснить причину их возникновения. Большинство беременных страдают отёчностью, но если это вызвано заболеванием почек, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. После чего могут назначить стационарное лечение. Если же причина — защемление нерва, то меняйте положение, поднимайте руки вверх, меняйте своё положение. Если таких проблем нет — соблюдайте режим питание, употребляйте качественные продукты, носите удобную одежду. Пейте компоты из сухофруктов, и делайте ванночки с морской солью. По назначению врача можно принимать фиточай.

Какие продукты снимают отёки

Для начала — употребляйте меньше соли. Из продуктов отдайте предпочтение спарже, петрушки, цитрусовым, дыне, арбузу, тыкве, моркови, огурцам, хрену, сельдерею, имбирю, клюкве и бруснике. Эти продукты называют диуретиками, они являются мочегонными и не вымывают калий из организма.

Как избавиться от отеков ног

Если уже побывали у врача и услышали, что угрозы вам и ребенку нет, нужно задуматься о способах устранения отеков. Не рекомендуется использовать какие-либо медикаментозные препараты, так как реакция организма беременной женщины и реакция развивающегося внутри нее ребенка может быть самая непредсказуемая. В свою очередь, домашние  средства, несут минимальный процент риска, и, если они и не помогут на все 100%, то, хотя бы не добавят дополнительных трудностей.

Важно! Узнать подробно, как избавиться от отеков во время беременности, можно узнать в нашей статье.

Контрастный душ для ног

Самым простым, безопасным, не затратным способом, является поочередное обливание ног холодной и теплой водой. Выполнять его можно практически в любое время суток и на разных сроках беременности.

Морская соль от отеков

Эффективно устраняют отеки ванночки для ног с добавление морской соли. Кроме устранения проблемы, она даст отличную возможность расслабиться, что является просто необходимым для женщины в положении.

Массаж

Если ваш супруг владеет хотя бы базовой техникой массажа, это поможет разогнать застоявшуюся жидкость, и как устранит уже имеющиеся отеки, так и предотвратит повторное образование. Массаж следует проводить регулярно, в идеале ежедневно, чтобы жидкость постоянно разгонялась. Во время домашнего отдыха, старайтесь почаще подкладывать что-то под ноги, размещая немного выше уровня тела, например, несколько подушек. Это тоже поможет не перетекать жидкости в ноги и не застаиваться.

Народные рецепты от отеков ног

Для вывода лишней жидкости из организма эффективно помогают морсы из клюквы либо брусники. Если в чистом виде он слишком кислый, разбавьте водой. Вы вполне можете употреблять как покупной морс, так и сделать его самостоятельно, если время года позволяет, хотя, он одинаково полезен как из свежих, так и из замороженных ягод:

  • приобретите стакан клюквы либо брусники и залейте его литром воды;
  • закипятите на небольшом огнем в течение двух часов;
  • пейте в охлажденном виде.

Приготовить такой компот можно и с использованием блендера, по следующему рецепту он получится более концентрированным: измельчите свежие или замороженные ягоды в блендере, залейте кипятком и оставьте в термосе на ночь.

Петрушка

Предотвратить отеки еще до появления, можно с помощью обыкновенной петрушки:

  1. Измельчите растение в блендере и залейте кипятком в пропорциях 2:1;
  2. Оставьте в теплом месте на семь часов, процедите, и добавьте сок одного лимона;
  3. Пейте трижды в день, перед едой, по половине стакана на протяжении трех-пяти дней.

Следующий отвар тоже готовится на основе петрушки, и подойдет для тех, кто не хочет употреблять ее с лимоном:

  • 800 грамм растения тщательно промойте и обдайте крутым кипятком;
  • мелко нарубите, поместите в кастрюлю и залейте молоком, чтобы оно полностью покрыло все листья;
  • поставьте в духовку, чтобы молоко выкипело, но не испарилось;
  • процедите полученный отвар и принимайте по одной — две ложке каждый час.

Укроп

Следующий продукт, обладающий мочегонным действием, что особенно помогает при лечении и предотвращении отеков, это укроп:

  1. Cтоловую ложку семян залейте ½ литра кипятка.
  2. Настаивайте минимум в течение часа, принимайте трижды в день за полчаса до еды.

При наличии термоса, следующий рецепт будет эффективнее:

  • ложку семян залейте 300 мл крутого кипятка и настаивайте несколько часов;
  • принимайте по стакану утром и вечером на протяжении трех недель;

Важно! Не принимайте настой без перерыва дольше, чем три недели, необходимо оставить курс минимум на три дня, затем повторите.

Последним средством из укропа для снятия отеков являются примочки:

  1. Семена укропа смешайте в равных пропорциях с ложкой мелко порубленных листьев мяты.
  2. Кипятите в стакане воды в течение десяти минут.
  3. Готовый отвар процедите, и прикладывайте смоченные в нем бинтовые примочки к отечным местам.

Курага

Малоизвестное, но эффективное средство для устранения отеков у беременной женщины, это отвар из кураги:

  • горсть кураги залейте крутым кипятком и оставьте на ночь;
  • пейте компот с утра, за полчаса до первого приема пищи.

Важно!  Перед приготовлением любого отвара обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом, чтобы неожиданные последствия не отразились на вашем здоровье либо здоровье ребенка.

Советы

  1. Конечно, старайтесь употреблять меньше соли в пище, именно она преимущественно задерживает воду в организме и не дает ей выйти. Ограничьтесь 8 граммами соли в сутки.
  2. Также исключите из ежедневного рациона всевозможные копчености и острые блюда. Старайтесь, как можно блюд готовить на пару либо отваривать и тушить.
  3. Абсолютно исключите любую жирную пищу, с большим количеством масла.
  4. Идеальным вариантом буде приобрести пароварку, в ней можно готовить огромное количество самых вкусных блюд, и вы не будете ощущать себя сильно ограниченной в разнообразии пищи.

Ни в коем случае не ограничивайте потребление жидкости, это даст обратный эффект, так как организм начнет накапливать ее в экстренном порядке. Проконсультируйтесь с доктором о возможном назначении сосудоукрепляющих препаратов и витаминов, для улучшения текучести крови по сосудам, что предотвратит последующее образование отеков.