Можно ли заниматься спортом после перелома колена?

При повреждении мениска есть некоторые ограничения в занятиях спортом. Эта структура является важной составляющей коленного сустава, которая ограничивает его подвижность. Травмы колена требуют постепенной и правильной реабилитации. Но полностью отказывать от нагрузок нельзя, ведь чтобы сустав мог полноценно функционировать нужно выполнять комплекс специфичных спортивных упражнений, направленных на его восстановление.

Можно ли заниматься спортом после повреждения мениска?

Одним из методов лечения после иммобилизации является лечебная физическая культура — ряд тренировок, направленных на восстановление после травм, операций. ЛФК способствует улучшению состояния опорно-двигательного аппарата. После удаления мениска предлагаются простые движения с постепенным увеличением нагрузки и количества. С помощью целого комплекса тренировок укрепляется не только сустав, но и мышцы. Рекомендуется после травмы мениска начать с ЛФК и продолжить постепенно увеличивать нагрузку. Так занятия спортом способствует улучшению работы коленного сустава. Но тренировка запрещены, если у пациента возникают болевые ощущения или дискомфорт во время выполнения упражнений. В таком случае стоит поменять упражнения либо уменьшить нагрузку.

Разрыв мениска — серьезное повреждение, которое требует комплексного подхода к восстановлению. Спортом можно заниматься, но рекомендуется выполнять упражнения с бандажом на коленном суставе.

Вернуться к оглавлению

Занятия после удаления мениска

• Одно из дозволенных упражнений ходьба на беговой дорожке.Ходьба на беговой дорожке. Через время можно перейти на бег.
• Приседания с опорой. Может выполняться возле лестницы, мячом или станком.
• Упражнения на велотренажере.
• Движения сидя — сгибание-разгибание сустава.
• Работа со степом. Сначала медленный подъем и спуск. Далее можно увеличить нагрузку и делать прыжки.
• Отведение ноги в сторону с резинкой, которая крепится к здоровой ноге.
• Прыжки со скакалкой. Можно использовать батут.
• Подъем и удержание ноги сидя на большом мяче.
• Комплекс упражнений на устойчивость.

Вернуться к оглавлению

Разрешенные и запрещенные виды спорта

После операции или при незначительном ушибе сустав нельзя перегружать ноги физическими упражнениями. Профессиональные спортсмены должны тренироваться только с наколенниками, при этом интенсивность и длительность занятий должны быть максимально снижены на первых порах. По мере восстановления нагрузки постепенно увеличиваются, если нет болевых ощущений или дискомфорта. Начинать бегать лучше после курса ЛФК. Важно избегать травматичных видов спорта: катание на лыжах, сноубординг, вейкбординг и т. д.

анонимно

Доброго времени суток уважаемые врачи!!У меня такой вопрос В декабре 2011 года попала в ДТП в результате перелом (вроде большой берцовой прикреплю фото снимков) перенесла операцию .Поставили пластину на шурупах и брали косточку с бедра.3месядца в гипсе потом год упорных тренировок по разработке колена (нога гнется уже хорошо почти как раньше)Потом в ноябре 2012 была еще одна операция по удалению пластины.все прошло успешно через неделю уже ходила.Прошло уже 9месядцев со дня последней «плановой «операции .Сейчас хочу привести себя в форму и занимаюсь бегом.Бегаю примерно по 1часу в день 3-4 раза в неделю.Ноги очень болят во время пробежки(бегаю легким бегом),но когда бегу быстро болят не так сильно.Ноги очень устают !!прям на утро не могу встать ,но все равно себя пересиливаю и боль проходит.Тут начала сомневаться Можно ли мне вообще бегать?Просто как правило при атрофированных мышцах при нагрузке всегда так ,но у меня каждый раз как в первый раз))) И проконсультироваться с моим лечащим врачом (который проводил операцию)не могу так как он к моему глубочайшему сожалению скончался..Помогите пожалуйста советом…Можно ли мне заниматься бегом или стоит заняться чем нибудь другим.(прикрепила фото чтоб вы поняли о какой травме я говорю,снимки мои до удаления метала )Заранее огромное СПС

Чтобы осознать опасность травмы и подобрать правильное лечение – нужно знать строение коленного сустава. Он соединен при помощи большеберцовой и бедренной кости. На верхней поверхности коленного сустава расположен надколенник, удерживающийся при помощи связок. Связочная система коленного сустава включает в себя связки надколенника, латеральные и медиальные связки. При помощи них происходит боковое укрепление сустава. Во внутренней поверхности сустава находятся крестообразные связки, благодаря которым большеберцовая кость не смещается. Суставной хрящ покрывает поверхность суставов. В их полости находится синовиальная жидкость. Благодаря наличию такой жидкости трение поверхностей заметно смягчается. Между большеберцовой и бедренной костью расположен медиальный и литеральный мениск. Он представляет собой серповидный хрящ. Суставная сумка покрывает коленный сустав.

Причины, виды и симптомы травм колена

Коленный сустав в человеческом организме считается очень большим. Он имеет очень сложное строение, но, несмотря на это, его легко повредить. Специалисту очень сложно исследовать осложнения травмы.

Коленный сустав можно повредить несколькими способами:

• Ушибы
• Разрыв связок, сильные растяжения. Такой вид травмы называется надрывом. Проявляется после серьезных падений, при занятиях спортом, после дорожно-транспортных происшествий. Во время разрыва следует ограничить физическую активность.
• Травмы мениска – подразделяются на внутренние и боковые. Разрыв может произойти у людей старшего возраста и спортсменов.
• Вывих – один из самых редких видов травм. Проявляется после дорожно-транспортных происшествий, сильных столкновений в хоккее и футболе.
• Переломы внутри суставов – проявляются при падениях и у людей старшего поколения.
• Различные хрящевые повреждения – включают в себя сильные ушибы, вывихи, переломы.

Резекция проводится при наиболее опасных травмах. К симптомам можно отнести резкую боль в колене, ограничение подвижности, сильную гиперактивность коленного сустава. Также колени могут опухать, отекать.

При проявлении первых симптомов необходимо срочно обратиться к специалисту. Даже самые незначительные повреждения сустава или связок могут негативно сказаться на здоровье.

Диагностика

• В диагностику можно включить клиническое исследование. Сюда входят мнения пациентов, профилактические осмотры, пальпация поврежденной области.
• К инструментальным методам причисляют рентгенографию. При помощи такого метода можно вычислить сильные переломы, растяжения и травмы мениска.
• При помощи ультразвукового обследования можно увидеть повреждения менисков.
• В спорных ситуациях дополнительно проводится ядерно-магнитная или компьютерная томография.

Фазы заживления после травм

После физиопроцедур, хирургического вмешательства и операции, реабилитацию делят на четыре основных фазы:

• I – послеоперационная. Сюда можно включить свежие раны, острую боль в области колена, атонию четырехглавой мышцы бедра.
• II– начальное заживление. Сюда входит затихшая боль, реактивный выпот, атонию при сгибании колена на 90°.
• III– окончательное заживление. В эту фазу входит полное отсутствие боли, атонии мышц, сгибание колена до 120°. В большинстве случаев присутствует слабовыраженный выпот.
• IV – реабилитация. В этой фазе наблюдается неограниченность движений, частичное или полное восстановление мышц. При этом отсутствует выпот, но ограничение в занятиях спортом присутствуют.

Лечение травм колена

Во время разрыва, растяжения, ударов мениска, удаления и других травм – необходимо срочно обратиться к специалисту. Пациенту должна быть оказана медицинская помощь. Следует принимать лекарственные препараты, проходить физиопроцедуры и больше времени уделять отдыху. Методы лечения зависят от тяжести болезни, возраста пациента и физических данных.

Общая информация о реабилитации

Абсолютно все больные люди, которые перенесли травмы колена, хирургическое вмешательство – нуждаются в спокойном отдыхе. При любой травме или операции, организм человека, будет реагировать идентичными симптомами: спазмами в области колена, отеками обоих ног, сильными болями в ступнях и связках, ограничением в движениях. В будущем такие болезни приводят к ослаблению организма. Из-за этого может произойти потеря контроля движений. Это приводит к увеличению нагрузок на связки и суставы. Происходит образование выпот. Такие травмы приводят к неправильному положению конечностей. Чтобы во время реабилитации произошло восстановление – необходимо выполнять упражнения. Их проводят как в специализированных клиниках, так и дома.

Реабилитация после травмы

Такой метод восстановления после операции делится на пассивную и активную реабилитацию.

• Пассивное восстановление включает в себя физиопроцедуры, упражнения, массаж мениска.
• Активное восстановление должно быть направлено на продолжение борьбы с атрофией мышц. Должно произойти снижение влияния негативных нагрузок. Цель лечения – стабилизация.

Время восстановления зависит от тяжести травмы. Также на лечение влияет род заболевания и возраст человека. Операция, которая была проведена у пожилых людей – оставляет сильный отпечаток на здоровье. Молодые пациенты справляются с трудностями намного легче и быстрее. Поэтому сроки восстановления может сказать только специалист.

Реабилитация является индивидуальной процедурой. Она может быть направлена как на уже имеющиеся травмы, так и на предупреждение возникновения недугов, воспаления. В большинстве случаев людям, у которых была повреждена

коленная чашечка

, приходится всю оставшуюся жизнь делать упражнения, заниматься лечебной физкультурой. При помощи таких процедур происходит закаливание коленного сустава. Переломы, ушибы и другие травмы могут не повториться.

Реабилитация после перелома

Начинать реабилитацию можно только после разрешения специалиста. На начальных этапах восстановления рекомендовано применять механотерапию на специальных устройствах. Важная роль отводится физическим нагрузкам. При реабилитации занятия лечебной физкультуры направляются на укрепление связок, мышц ног. При таких занятиях должны производиться циклические движения.

Начинать восстановление необходимо сразу после проведения операции. Вовремя начатая реабилитация поможет восстановить физиологические функции.

При этом необходимо проводить:

• Мануальную терапию;
• Иглорефлексотерапию;
• Физиотерапию;
• Гимнастику;
• Упражнения;
• Лечебную физкультуру;
• Массаж;
• СРМ-терапию;

Из предложенного самым эффективным методом является СРМ-терапия. При помощи такого метода благодаря специальному устройству выполняются пассивные упражнения. После выполнения методики пациенты не чувствуют усталости или резких болей. Происходит расслабление связок и мышц. Главным преимуществом терапии считается возможность применения метода на второй день после проведения операции. СРМ-терапия является отличной профилактикой возникших послеоперационных осложнений.

Реабилитация после эндопротезирования коленного сустава

Восстановительное время после проведения сложной операции считается немаловажным процессом, способствующим заживлению травмы. Во время реабилитации рекомендовано:

• Следовать рекомендациям специалиста. Выполнение указаний приводит к скорейшему выздоровлению;
• Периодически проводить гимнастику, различные упражнения, от которых зависит выздоровление коленного сустава;
• Вести активную деятельность, не оставлять спорт, не отказываться от развлечений. Физические возможности не должны влиять на замененный коленный сустав;
• Больше времени проводить на природе, дышать свежим воздухом. Приток воздуха в легкие стабилизирует приток кислорода в кровь. Это помогает заживлять травмированные ткани. После операции необходимо следить за здоровьем, тренировать легкие. В ином случае у человека может развиться пневмония;
• Отказаться от вредных привычек. Не курить табак и кальян, не пить алкоголь, не принимать наркотики;
• Контролировать острые боли. Для этого специалисты рекомендуют принимать обезболивающие средства;
• Необходимо наблюдать за отеком коленного сустава. После операции мягкие ткани могут отекать. Такое явление считается стабильным. Но оно вызывает резкие боли, стесняет движения. Чтобы избавиться от отеков, к колену можно прикладывать лед. Также специалисты советуют приподнимать ноги, укладывая их на возвышенность;
• Больше времени отдавать отдыху. Перенапряжение негативно сказывается на здоровье человека;

Запрещено:

• Носить тяжести. Лишний вес может повредить протез;
• Скручивать коленный сустав. Опытные специалисты при необходимом развороте рекомендуют поворачивать тело целиком;
• Запрещены некоторые виды спорта: прыжки в высоту, бег, гимнастика, лыжи, тяжелая атлетика, большой теннис;

Реабилитация после замены коленного сустава у каждого человека длится по разносу. На выздоровление влияют некоторые факторы:

• Отдых;
• Возраст;
• Осложнения;
• Образ жизни;

Реабилитация после артроскопии

Рекомендуемые упражнения:

1.Вытягивание поврежденного колена.

Необходимо сесть ровно. Прооперированную ногу следует положить в горизонтальном положении под мягкий материал. Носочки безболезненно натянут на себя. Вместе с этим упражнением напрягают мышцы бедер. Подколенную ямку прижимают к подкладке.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

2.Сгибание коленного сустава.

Необходимо сесть ровно. Прооперированную ногу кладут на гладкую поверхность. Следует осторожно скользить ногой в сторону себя. Осевую нагрузку делать не нужно.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

3.Упражнения на икры мышц.

Обе ноги необходимо держать в приподнятом положении. Носочки тянут от и на себя.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

4.Упражнения с гимнастическим мячом.

Они улучшают координацию. Положение: лежа на спине. Ноги кладут на мяч и постепенно сгибают колено. Затем на мяч надавливают пятками.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

5.Укрепление мышц икр.

Положение: стоя.
Необходимо приподняться, а затем опуститься на носочки.

Упражнение повторяют один раз в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

6.Упражнения с дополнительным весом.

Положение: стоя. Колени периодически сгибают и разгибают. Разрешено держаться на опору.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

7.Сгибание коленей.

Положение: сидя. Нога вытягивается вперед, разгибается в колене. Стопа аккуратно поворачивается в бок. На 3-4 сек. положение фиксируется. Затем нога сгибается и опускается.

8.Укрепление всех мышц.

Положение: стоя. Необходимо встать на горизонтальную шаткую поверхность. Можно стоять как на двух, так и на одной ноге, периодически их меняя.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают двадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

9.Мостик.

Положение: лежа. Носочки приподнимаются, при этом напрягаются мышцы. Не смещая таза, нога выдвигается вперед.

Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.

Такую методику можно выполнять как дома, так и в медицинских учреждениях. Особенно эффективны упражнения после разрыва, удара мениска, растяжении.

Реабилитация после пластики ПКС

В большинстве случаев разрыв ПКС происходит вместе с другими повреждениями – растяжением, ударами мениска, смещениями, разрывами. После хирургического вмешательства все свои силы необходимо направить на лечение. Пластика ПКС позволяет удерживать голень от смещения. Во время операции будет установлена дренажная труба. Она предназначена для удаления крови из полости сустава. Реабилитация длится не менее 12 недель.

Необходимо выполнять следующие мероприятия:

• Произвести иммобилизацию при помощи гипсовой повязки;
• Принимать антибиотики и противовоспалительные препараты;
• Перевязывать полученные травмы повязками, смоченными в антисептике;
• Прикладывать на место разрыва лед;
• Дома создать уют и спокойную обстановку. Нервные срывы негативно влияют на здоровье;
• Выполнять опорные нагрузки, ходьбу;
• Проводить дыхательную гимнастику;

Пластика ПКС и правильная реабилитация помогает вернуть прежнюю физическую и спортивную активность.

Ходить разрешено только через трое суток после проведения операции.

Реабилитация после растяжения связок

При восстановлении специалист может порекомендовать физическую терапию. Проводятся специальные упражнения и процедуры. Благодаря им происходит улучшение подвижности. Они предотвращают жесткость, отеки. Процедуры проводятся в специальных клиниках. Но некоторые из них можно проводить дома. Такие упражнения выполняют только после снижения болевых ощущений. В процессе реабилитации по рекомендации специалиста можно добавлять новые процедуры. Они будут укреплять коленный сустав, уменьшат растяжение связок. Разрешено применение велотренажеров, беговых дорожек. После завершения восстановления можно продолжать активно заниматься спортом.

• При обнаружении пункции специалисты используют иглоукалывание. Такая процедура позволит вывести лишнюю жидкость;
• Во время разрыва связок может потребоваться хирургическое вмешательство. Иногда применяют трансплантаты, заменяя ими разорванные ткани;

В данной статье мы расскажем о симптомах, которые появляются после вывиха бедра.
О чём может говорить боль с внутренней стороны бедра, читайте здесь

Критерии оценки восстановления функции коленного сустава

Для восстановления функциональной деятельности необходимо выполнять следующие действия:

• Приседания;
• Ходьбу;
• Небольшой бег в течение получаса;
• Приседания на прооперированной ноге. Опытные специалисты рекомендуют выполнять 75% от числа приседаний на здоровой ноге;
• Выполнение возможных и имитационных упражнений;

Возможные послеоперационные результаты:

• Наилучшим можно считать тот результат, когда пациент способен выполнять абсолютно любые обязанности. Коленный сустав должен быть стойким, не стесняющим движения.
• К превосходному результату причисляют: стойкий коленный сустав, неограниченность в движениях, небольшие болевые ощущения. Таким пациентам разрешено возвращаться к своей работе и заниматься спортом.
• К неплохому результату относят: стойкий сустав, ограниченность в движениях на 15-20°, резкие болевые ощущения. Таким пациентам категорически запрещено давать на ноги физические нагрузки.
• Плохим результатом считается нестойкий сустав, непрерывные болевые ощущения, сильные отеки, ограничение в движениях.

Реабилитация после перелома надколенника со смещением требует длительной и упорной работы на протяжении длительного времени. Цель комплексного метода, который применяется после повреждений коленного сустава – реабилитация после перелома коленной чашечки. И хотя у травматологов поврежденный надколенник считается не очень распространенным видом травмы, тем не менее, каждый 20-й пациент обращается за помощью именно с таким диагнозом.

Процесс лечения и реабилитация перелома колена отличается, в зависимости от сложности и типа повреждений. Самый простой позволяет вернуться к прежнему образу жизни довольно скоро.

Перелом надколенника

Чем сложнее и опаснее полученная травма, тем дольше приходится ликвидировать ее последствия, и тем больше прилагать усилий, для разработки колена после перелома наколенника, который относится к осложненным вариантам.

Реабилитация в таких случаях – не менее ответственный этап, чем проведение операции и складывание мозаики из осколков при оскольчатом переломе. Только длительные и систематические упражнения для восстановления после переломов надколенника могут придать смысл ювелирной работе хирурга во время операции, привести к восстановлению функциональности сустава, заставить его сгибаться и разгибаться.

Виды переломов наколенника и их лечение

Коленный сустав часто подвергается травматизации и это связано не только с нагрузкой, которую он постоянно переносит. Его повреждение может произойти в результате автомобильной аварии, занятий спортом и даже простого падения с высоты своего роста, если оно было внезапным и тело не успело сгруппироваться.

Травмы колена – распространенное явление в пожилом возрасте, когда сустав уже подвержен деструктивным процессам, или присутствует остеопороз. Хрупкость костей, больше присущая женщинам, – одно из вероятных объяснений, почему именно они в пожилом возрасте так часто подвергаются переломам костей, в том числе, и коленной чашечки. Переломы бедренных и берцовых костей с примерно равной частотой встречаются у спортсменов, занимающихся групповыми видами спорта и женщин преклонного возраста.

В зависимости от силы встречного удара, поверхности, о которую ударилось колено, и других обстоятельств, среди которых не последнее место занимают патологии опорно-двигательного аппарата, человек может получить 4 основных вида переломов надколенника:

1. Перелом кости без образования обломков и их смещения с привычного места. Лечение простое, период реабилитации короткий. Все, что требуется от организма – регенерировать переломанную кость, врач должен обеспечить иммобилизацию сустава, чтобы края перелома не сдвинулись.
2. Перелом надколенника со смещением. Период восстановления дольше, потому что смещение подразумевает повреждение расположенных вокруг колена тканей, и не только мягких, но и мышечных и нервных.
3. Оскольчатый перелом, который характеризуется распадом костного сегмента на обломки (иногда довольно мелкие), и хирургу не удается собрать кость полностью, ее приходится заменять протезом. При такой катастрофе операция бывает не одна, а если ставится протез, человек просто учится ходить заново.
4. Открытый, когда кость прорывает подкожный слой и поверхность кожи, и выступает наружу. Опасен не только сопутствующим повреждением, но и образованием открытой раны, которая может легко загноиться при попадании инфекции.

Перелом надколенника подразумевает полную неподвижность суставного сочленения. Иммобилизация сустава проводится на начальном этапе с помощью специального приспособления, а затем гипс накладывается на ногу в вытянутом положении. Это не очень естественное состояние для человеческой ноги, а если учесть, что гипс накладывается на срок от 4-х до 6-ти недель, возникают различные осложнения. Они затрагивают не только колено, но и бедренный сустав, и бедренную четырехглавую мышцу, и берцовый сегмент кости и мышечного слоя.

Возможных осложнений может возникнуть множество: тромбоэмболия вен нижней конечности, контрактура. атрофия мышц, нарушение деятельности сухожилий и связочного аппарата, постоянные болевые ощущения, которые усиливаются из-за погодных условий, заболевания поврежденного сустава различной этиологии (инфекционной, воспалительной и др.)

Методы реабилитации

Наколенник для фиксации коленного сустава после перелома

После перелома надколенника со смещением, период восстановления длится намного дольше, чем когда проводится иммобилизация гипсом, и добиться существенных результатов можно, только если заниматься этим продолжительный период.

Чтобы разработать колено после перелома надколенника и вернуть ему прежнюю функциональность, нужно запастись терпением и использовать несколько общепринятых методик. Только домашний комплекс упражнений лечебной гимнастики тут не поможет, необходимо применение такого метода, в котором задействуются все способы. Основные методы, применяемые в современной ортопедии, это:

• лечебная гимнастика;
• массаж;
• физиотерапевтические процедуры;
• лечебная физкультура (ЛФК);
• рефлексотерапия;
• аппаратная терапия;
• специальные тренажеры;
• вспомогательные медикаменты и витамины;
• диета.

Для достижения состояния физической активности, которая была у больного до того, как случилось несчастье (это называется полноценной реабилитацией), больному придется немало потрудиться, но другого выхода нет. Если оставить все в прежнем состоянии, нога утратит функциональность, боли будут постоянными, и человек может готовиться к дальнейшей инвалидизации.

Этапы реабилитации

Тренажер для реабилитации после травмы коленного сустава

Все необходимые мероприятия в восстановительный период осуществляются только после того, как лечащий врач решает, что их можно проводить. Чтобы поврежденный сустав работал, как и раньше, необходимо начинать упражнения еще в то время, когда колено находится в гипсе, и постепенно увеличивать их длительность и сложность.

Главное условие этого процесса – непрерывность и настойчивость. У ребенка такие переломы быстро срастаются, и сустав восстанавливается быстрее. Но взрослому придется хорошенько потрудиться, прежде чем он почувствует первые результаты.

Ортопедия делит реабилитационный период после перелома надколенника на три больших этапа, которые плавно переходят из одного в другой. Диета, медикаменты, физиотерапия и массаж – все это прекрасные и действенные методы, но они носят вспомогательный характер, а основная нагрузка приходится на ЛФК, которая возлагается на больного и проводится под наблюдением специалиста. Доктор Бубновский, разработавший собственную методику восстановительных упражнений (это можно посмотреть на видео), считает, что с помощью ЛФК можно восстановить сустав после самых тяжелых повреждений, не прибегая к медикаментам, и отзывы о ее результатах самые положительные.

Первый этап

Начальный этап периода восстановления, начинается с того, что больной постепенно тренирует больную ногу. Колено все еще находится в гипсе, но, поскольку оно выполняет роль связующего звена между частями конечности, упражнения начинаются с пальцев ноги, которыми выполняют сгибательные и разгибательные движения. Со временем начинается тренировка стопы и ягодичных мышц. Применяется дыхательная гимнастика, и усиленно выполняются упражнения здоровой ногой. Специальные упражнения после снятия гипса разрабатываются специалистом по ЛФК, с учетом характера полученного перелома и выполняются только под его наблюдением. Остальные средства тоже применяются под врачебным присмотром. Ход процесса контролируется с помощью рентгеновского аппарата.

Второй этап восстановительного периода

Фиксатор коленной чашечки

Второй этап начинается через неделю после снятия гипса. упражнения усложняются и проводятся уже не только в положении лежа на спине или сидя, но и с переворачиванием на живот. Тренируются ягодичная и четырехглавая мышца, больная и здоровая нога попеременно получают определенную нагрузку. Рекомендованные врачом движения стартуют с нескольких в день и постепенно увеличивают продолжительность проведения.

Третий этап

Больной выписан из больницы, может передвигаться самостоятельно, хоть и с помощью костылей. Комплекс лечебных упражнений становится еще более сложным, рекомендуется хождение по ступенькам приставным шагом, подъем ноги на определенную высоту, приседания, выпады, гимнастическая стенка.

Все время, пока проходит реабилитация (а длится она не менее полугода), применяются остальные методы, начиная с диетического питания и медикаментов, и заканчивая физиотерапией в различных вариантах и с массажем. Только при таких условиях сустав можно вернуть в прежнее состояние. Надо помнить, что реабилитация – процесс длительный.