Как снять отек с голеностопа после травмы?

Отек голеностопного сустава может появиться вследствие разных причин: как после травмы, так и на фоне развития определенных заболеваний. При лечении проблемы следует обращать внимание на факторы, которые привели к этому состоянию. Традиционная медицина в большинстве случаев одобряет применение различных народных средств, но под строгим наблюдением врача.

Причины появления проблемы

Причинами того, что отекает голеностопный сустав, может быть:

• Подагра. Заболевание сопровождается сильной припухлостью тканей, болезненными ощущениями во время ходьбы. При подагре внутри голеностопа накапливается мочевая кислота, которая не выводится вместе с мочой.
• Артрит — чаще всего обнаруживают у пожилых людей. Артрит сопровождается деградацией хрящевой ткани в суставе, которая со временем трансформируется в костную. Отечность возникает из-за трения патологически измененных суставов друг об друга.
• Артроз. Болезнь сопровождается сильными отеками вследствие развития воспалительного процесса. У больного наблюдают выделение синовиальной жидкости из суставной сумки, которая подверглась деформации.
• Бурситы или синовиты. Голеностопный сустав отекает при накоплении синовиальной жидкости.
• Травмирование сустава. Может произойти растяжение, вывих или перелом, что всегда сопровождается сильной болью.

Симптомы

Отек голеностопа, локализированный на одной или двух ногах, связан и с другими симптомами. Их перечень зависит от причин, которые вызвали патологию:

• Подагра и артрит. Кроме отека сустава, наблюдается опухание окружающих тканей и появление выраженного болевого синдрома.
• Псориатический артрит. На теле обнаруживаются красные пятна, которые шелушатся.
• Травмирование. Боль усиливается во время движения и остается в спокойном состоянии, в области сустава наблюдается пульсация, повышается местная температура тела.
• Септический артрит. Сопровождается значительным повышением температуры тела и стремительным ухудшением самочувствия.
• Бурсит. Около сустава наблюдают покраснение кожи, локальное повышение температуры.

Методика лечения

Лечение припухлости в нижней части ноги происходит после установления причины, которая привела к такому состоянию. В большинстве случаев на первоначальном этапе терапии для купирования боли врач может назначить холодные компрессы и анестезирующие мази. При обнаружении артрита, бурсита или артроза применяют нестероидные противовоспалительные средства. Они могут назначаться длительными курсами, что позволяет на долгий период сохранить достигнутый результат.

Для устранения отека рекомендуется делать специальные упражнения, проводить физиотерапевтические процедуры, придерживаться правил рационального питания.

Все применяемые препараты и методы лечения, независимо от причин патологии, направлены на следующее:

• нормализация циркуляции крови в организме и около сустава;
• устранение экссудата;
• улучшение состояние вен;
• снижение проницательной способности в сосудистых стенках;
• устранение последствий травмирования.

Применение народных методов

В домашних условиях убрать отечность в районе стопы можно при помощи следующих средств:

1. Применение мумие. Вещество в количестве 0,5 г необходимо смешать с небольшим объемом розового масла, чтобы получить мазь. Ее втирают в сустав легкими движениями на протяжении нескольких минут. Предварительно рекомендуется провести тест на небольшом участке тела на наличие аллергии. Процедуру повторяют регулярно, пока не спадет отечность.
2. Сырой картофель. Для устранения боли и уменьшения припухлости к проблемной зоне накладывают компресс с овощем. Картофель очищают от кожуры и натирают на терке. Овощное пюре держат на теле в течение 15 минут, после чего смывают обычной водой.
3. Медный порошок. Вещество можно легко получить из монеты при помощи напильника. Медь смешивают с молоком или яичным желтком (пропорции 1:10). Чайную ложку лекарства принимают дважды в неделю до полного излечения.
4. Яичная скорлупа. После варки яиц их нужно очистить. Скорлупу перемалывают при помощи кофемолки. Полученный порошок понемногу добавляют в еду, что позволит восполнить дефицит кальция в организме болеющего человека.
5. Витаминная «бомба». Для ее приготовления необходимо смешать по стакану различных сухофруктов и грецких орехов. Компоненты перемалывают на мясорубке. В полученную смесь добавляют стакан меда и сок из двух лимонов. Лекарство тщательно перемешивают и принимают по ложечке ежедневно после еды.
6. Полуспиртовой компресс. Медицинский спирт смешивают с водой в пропорции 1:1. Кусочек марли окунают в жидкость и прикладывают к суставу. Проблемную зону также заматывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Компресс держат в течение нескольких часов, пока будет ощущаться тепло.
7. Применение капусты. Берут один лист, отбивают его скалкой до выделения сока. Капусту фиксируют при помощи пищевой пленки и обматывают шерстяным платком. Компресс держат целую ночь, что позволяет добиться лучшего результата.
8. Горчичники. Их прикладывают к области голеностопного сустава и держат в течение 15—17 минут. После этого проблемную зону укутывают шерстяной тканью. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.

Применение трав

При наличии отеков в районе голеностопного сустава можно использовать травы. Они эффективны и в кратчайшие сроки помогают справиться со всеми проблемами. Самыми популярными рецептами народной медицины считаются:

1. Мазь из окопника. Стакан листьев растения необходимо смешать с 230 мл обычного растительного масла. Полученную смесь кипятят на медленном огне в течение 30 минут, охлаждают и процеживают. В жидкость добавляют 0,5 стакана пчелиного воска и несколько капель витамина Е. Охлажденную до комнатной температуры смесь накладывают на проблемный сустав на 14—15 минут. Процедуру повторяют дважды в день, пока отек полностью не спадет.
2. Лекарство из бурды плющевидной. Столовую ложку травы заливают 245 мл кипятка и варят на маленьком огне еще 5 минут. После этого отвар настаивают 30 минут при комнатной температуре. Процеженную жидкость ежедневно используют для компрессов и ванночек.
3. Герань. Трава подходит для проведения ванночек или примочек. Для приготовления порции лекарства необходимо взять 2 столовых ложки герани и залить ее литром кипятка. Смесь варят в течение 5 минут на маленьком огне. После охлаждения жидкости ее процеживают и используют в лечебных целях.
4. Отвар из семян льна. Для его приготовления нужно взять 4 ложки растительного сырья, которые заливают литром кипятка и варят в течение 16 минут. После охлаждения жидкость процеживают и принимают по 120 мл каждые 2 часа. Курс лечения должен длиться не менее 2 недель.
5. Целебные ванны. Для приготовления настоя из трав в равных пропорциях необходимо смешать несколько ингредиентов. Чаще всего используют ромашку, хвощ, шалфей. Растительная смесь в количестве 100 г заливается литром кипятка и варится на небольшом огне в течение 15 минут. Жидкость должна охладиться, после чего ее процеживают. Полученный настой смешивают с 4 литрами воды и применяют для ножных ванночек. Длительность процедуры составляет 20 минут ежедневно.

Если использовать представленные методы лечения и комбинировать их, положительный результат наступит скоро. Рецепты народной медицины не менее эффективны, чем большинство популярных аптечных препаратов.

Похожие статьи

Голеностопный сустав относится к самым крупным сочленениям в организме и постоянно испытывает достаточно высокие нагрузки при поддержании тела в вертикальном положении и ходьбе. Именно поэтому он склонен к различным изменениям патологического характера. Одно из них – отек, который может вызвать множество причин. Когда отек голеностопный сустав, лечение можно начинать только после посещения врача, который определил причину патологии (если, конечно, это не травма)

Причины отека области голеностопного сустава

Чаще всего отек появляется в результате травмы (ушиба, ранения, растяжения, полома) как следствие излияния крови, нарушения микроциркуляции, скопления экссудата в капсуле. Но, кроме травм, подобное отклонение может вызвать и некоторые заболевания:

1. варикозное расширение вен, тромбофлебит, тромбоз, которые повышают давление в венах и нарушают отток крови от ног;
2. сердечная недостаточность, способствующая скоплению воды в организме;
3. некоторые серьезные заболевания легких (например, бронхиальная астма), которые чаще всего возникают одновременно с сердечной недостаточностью;
4. отклонения в работе почек или печени;
5. артроз или артрит.

Если травмы нет, начинать лечение самостоятельно не стоит, так как не известна причина отека. Следует обратиться к врачу для определения диагноза.

Врач назначит:

• общий, иммунологический и биохимический анализ крови;
• анализ мочи;
• рентгенологическое обследование (помогает установить артрит);
• МРТ – определить изменения хрящей, связок и других составляющих сустава;
• УЗИ – для определения изменений в суставной сумке и мягких тканях;
• артроскопию – осмотр сустава изнутри при помощи микроскопического инструмента.

Лечение отека голеностопного сустава

Если отек голеностопного сустава появился в результате перелома, то начать лечение необходимо с сопоставления обломков и фиксации гипсом или пластинами из металла. При растяжениях гипс не требуется, достаточно приложить холод и произвести фиксацию при помощи эластичного бинта, чтобы предотвратить возможность подвывиха. Ногу следует приподнять, раз в день втирать гель, снимающий отек и воспаление (например, Троксевазин).

При воспалительном заболевании голеностопного сустава (артрите, артрозе, бурсите) может понадобиться удаление гноя из суставной сумки и ввод в нее антибиотика или одного из стероидных гормонов. Дополнительно могут применяться медикаменты в виде таблеток, мази или геля. Если гноя нет, важно улучшить микроциркуляцию крови в мягких тканях. Для этого назначается Диосмин или его аналоги в виде таблеток. Параллельно могут назначаться гели или мази, нейтрализующие воспалительный процесс.

При деформирующем отеке, кроме медикаментов, назначается лечение массажем в области позвоночника, бедер, голени и стопы. Основные приемы: разминание, растирание и проглаживание. Цель процедуры – улучшить обменный процесс в мягких тканях. После процедуры снижаются спазмы мышц, увеличивается их тонус.

Народные средства для снятия отека с области голеностопного сустава

Если причиной отека послужило какое-то заболевание внутренних органов, то достаточно эффективными могут быть народные средства, которые нормализуют водно-солевой баланс, улучшают работу почек, печени и сердца, способствуют выводу из мягких тканей избытка воды:

1. если отеки вызвала патология печени, нужно смешать 20 г сухого весеннего адониса, 30 г полевого хвоща, 30 г тысячелистника и 20 г чистотела. Две столовые ложки этой смеси заливать стаканом кипящей воды и нагревать 15 минут, потом 45 минут настаивать. Добавить столько кипяченой воды, чтобы получилось 200 мл. Принимать по полстакана за 20-30 минут до приема пищи;
2. для лечения отеков, вызванных сердечной недостаточностью, готовят настойку из почек березы – на 100 мл спирта 20 г сухого сырья. Настаивать нужно 21 день в темном месте. Принимать по чайной ложечке за 20-30 минут до приема пищи;
3. при патологиях почек поможет отвар, приготовленный из льняного семени – насыпать в кастрюлю 4 столовые ложки семени и залить литром кипящей воды, прокипятить 15 минут, потом настаивать в темном месте примерно один час. Принимать 6-8 раз в день по полстакана. Для улучшения вкусовых качеств можно разбавлять этот отвар любым фруктовым соком (лучше кислым);
4. накладывать на область отека лед, приготовленный из отвара ромашки, василька, тысячелистника, шалфея;
5. делать ванночки из отвара ромашки, шалфея, хвоща – 100 г сухой травы залить литром кипящей воды, поварить 15 минут. Потом настаивать 45 минут, разбавить кипяченой воды до 4-5 литров.

Для лечения отеков важно правильное питание. Эффективно выводят из организма вод
у арбузы, огурцы, тыква, виноград, зелень петрушки. Виноград можно заменить виноградным соком, зелень петрушки заваривать в виде чая.

Если врач назначил мочегонный препарат, то следует учитывать, что его прием будет способствовать выводу из организма кальция и калия. Это значит, что в рацион питания необходимо добавить продукты, которые содержат эти микроэлементы: кисломолочные продукты, изюм, кабачки, курагу, абрикосы. Следует так же ограничить потребление соли и объем воды. Воду можно заменить отварами из брусничных листьев, клюквы, лимона.
При лечении отеков хорошо помогают эластичные чулки, укрепляющая гимнастика, самомассаж. Самое простое упражнение – балансировать сначала на одной, потом на другой ноге. Проделывать это упражнение нужно несколько раз в день. Для массажа можно использовать щетку с мягкой щетиной или жесткое полотенце. Ноги нужно растирать, начиная от пальцев, круговыми движениями. По окончании процедуры смазать кожу специальным кремом или любым растительным маслом. Женщинам при отеке области голеностопного сустава не желательно носить обувь на очень высоких каблуках.

moisustavy.ru

Причины

Этот отдел имеет достаточно сложное анатомическое строение. Оно включает 3 крупные кости: таранную, большеберцовую и малоберцовую.

Рассматривая форму сустава, можно заметить, что он имеет блоковидное строение. Как и остальные суставы ног, голеностоп ежедневно испытывает очень большие нагрузки во время ходьбы, и в положении стоя. Это значит, что риск получения травм и развития воспаления оценивается как высокий.

Помимо отечности, в таких случаях могут наблюдаться: боли, локальное повышение температуры, покраснение кожных покровов. Серьезные травмы существенно ограничивают подвижность сустава, ухудшая качество жизни человека.

В большинстве случаев опухает нога в голеностопе из-за травм. Существует множество разновидностей повреждений, делящихся на несколько больших групп:

1. Ушибы;
2. Переломы;
3. Растяжения связок;
4. Ранения.

Развитие отечности при травмах объясняется нарушением кровоснабжения в мягких тканях. В полости сустава может накапливаться кровянистое или гнойное содержимое. Нередки случаи возникновения мышечного отека. При тяжелых травмах наблюдается недостаточность венозных клапанов, из-за чего кровь застаивается в нижних конечностях. Даже непродолжительная задержка жидкости приводит к резкому увеличению сустава в размерах.

Лодыжка может распухнуть и из-за такого заболевания как артроз. Оно характеризуется постепенным истончением и разрушением хрящевых тканей. Многие специалисты считают, что артроз голеностопного сустава является осложнением поясничного остеохондроза. Так как это заболевание имеет воспалительный механизм развития, деформация может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и гиперемией кожных покровов.

Артрит (воспаление костных тканей) возникает при ревматизме, подагре и других патологических процессах, связанных с нарушением обмена веществ или инфекциями. При артрите наблюдается выраженная отечность окружающих тканей, связанная с накоплением экссудата в полости сустава. По мере развития заболевания повышается проницаемость стенок капилляров.

Итак, увеличение голеностопного сустава в размерах происходит под воздействием следующих причин:

• накопление плазмы в мышечных и соединительных тканях нижних конечностей;
• снижение тонуса стенок вен, прекращение работы их клапанов;
• нарушение целостности мышечных волокон при переломах;
• ушибы мягких тканей;
• накопление серозной жидкости или крови в суставной сумке.

Развитие отека голеностопного сустава происходит под воздействием одного, двух или нескольких факторов. Как правило, патологический процесс затрагивает не только данную область, но и суставы стопы, имеющие небольшие размеры.

Лечение

Нога может опухнуть по разным причинам, однако лечение в любом случае должно начинаться с восстановления кровообращения в пораженных областях. Необходимо улучшить тонус вен и приступить к удалению жидкости из полости сустава.

При открытых переломах производится обработка раны антисептическим раствором и совмещение костных обломков, если таковые имеются.

Если отек возник вследствие механического повреждения, то первая помощь человеку должна быть оказана как можно раньше. Вылечиться в домашних условиях не получится, никакие мази и кремы не помогут избавиться от посттравматической опухоли, если причина ее появления не будет устранена.

При закрытых переломах вправляют смещенные части сустава, голеностопный сустав обездвиживают с помощью гипсовой повязки. При необходимости, для фиксации костных отломков, могут использоваться более надежные средства, например, аппарат Илизарова.

Дальнейшее лечение заключается в удалении экссудата и введении антибактериальных препаратов в суставную сумку. Обязательным является применение глюкокортикостероидов.

Отек голеностопного сустава, возникший после получения травмы, можно устранить с помощью препаратов с экстрактом конского каштана. Они вводятся внутривенно и наносятся на кожу в виде гелей и мазей. При применении этих средств сустав возвращается к нормальным размерам через несколько дней.

Для восстановления нарушенного кровообращения применяются такие препараты, как Курантил или Трентал. Практически все травмы и воспалительные процессы сопровождаются нарушением оттока венозной крови.

Для повышения тонуса стенок сосудов используются: Детралекс, Флебодиа, Венарус. Для снятия болевого синдрома применяются противовоспалительные средства местного действия: Найз гель, Диклак и Долгит. Все эти препараты необходимо применять только после консультации с лечащим врачом.

Выявить причину возникновения неприятных симптомов при первом осмотре пациента удается не всегда. Необходимо проведение рентгенологического или ультразвукового исследования, КТ и МРТ голеностопа. Реовазография позволяет оценить степень нарушения венозного кровотока.

Народное

Отек голеностопа можно лечить с помощью некоторых народных средств. Их применение ни в коем случае не подразумевает отказа от традиционных способов лечения.

Наиболее эффективным считается снятие боли и отечности при помощи холода. К пораженному месту необходимо приложить мешочек со льдом или смоченное холодной водой полотенце. Проводить такие процедуры нужно непосредственно после получения травмы, через несколько дней их заменяют прогреванием. Небольшое количество песка нагревают в сухой сковороде, пересыпают в мешочек и прикладывают к больному суставу.

Быстро избавиться от неприятных симптомов помогают полуспиртовые компрессы. Их эффективность проверена временем, между тем немногие знают, как правильно использовать подобные средства. Для приготовления раствора необходимо взять 1 часть медицинского спирта и 1 часть воды. В полученной жидкости смачивают марлевую салфетку, которую прикладывают к голеностопу, накрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают шерстяной тканью.

Не менее эффективными считаются компрессы на основе спирта и фурацилина. Делают их так же, как и полуспиртовые, однако воду заменяют фурацилином. При проведении процедуры должно появиться чувство тепла. Накладывается компресс на ночь, снимается утром.

Медикаментозное и хирургическое лечение можно совмещать с физиотерапевтическими и народными методами. Электрофорез, фонофорез или магнитотерапия не применяются при наличии открытых ран и жидкости в полости сустава. При возникновении отечности и боли в голеностопном суставе следует посетить врача, который определит причину и подберет правильное лечение. В восстановительный период следует ограничивать нагрузку на пораженную ногу, для этого могут использоваться ортезы.

Рекомендуемые клиники

ЕВРОПЕЙСКАЯ КЛИНИКА СПОРТИВНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ (EMC Орловский)

Круглосуточно.
Россия, Москва, Орловский переулок д. 7
+7 (495) 241-49-38

Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУ — 5700 руб.
Удаленный телемониторинг состояния здоровья — 5800 руб.
Прием врача / Консультация:

• ортопеда-травматолога — 10700 руб.
• хирурга 10700 руб.
• Лекция врача-специалиста — 35000 руб.
• Иностранного хирурга-травматолога — 9600 руб.

Российско-Израильский медицинский Центр «Re-Clinic»

Пн-Пт: 09:00 — 19:00
Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

• Приём к.м.н. по эндопротезированию суставов — 3000 руб.
• Приём профессора по эндопротезированию суставов — 5000 руб.
• Приём к.м.н. по артроскопии суставов — 3000 руб.
• Удаление внутрисуставных тел — 24000 руб.
• Реконструкция стоп — 97000 руб.
• Эндопротезирование тазобедренного сустава — 410000 руб.
• Эндопротезирование коленного сустава — 400000 руб.

nogi.guru

Почему болит и отекает голеностоп?

Почему голеностопный сустав опухает и болит? Как лечить поврежденный участок тела, знает только специалист. По мнению врачей, существуют различные причины, которые могут спровоцировать воспаление и отек голеностопа. В первую очередь, это могут быть травматические воздействия, которые можно получить при ходьбе и в быту. Кроме травм голеностоп может болеть и отекать при развитии различных недугов. К таким заболеваниям относятся:

1. 1Артрит. Этот недуг занимает первое место среди распространенных заболеваний, когда отекает и болит ступня. При этом заболевании проявляется острый болезненный синдром, который приводит к ограничению двигательной активности. Кроме этого, в области поражения может наблюдаться воспаление, краснота, жар и опухоль голеностопного сустава.
2. 2Остеоартроз, который повреждает хрящевую область, вследствие чего запускается процесс деформации суставной полости. Поражение голеностопа может сопровождаться с повреждением колена и бедра. Этот недуг считается серьезной патологией, которая приводит к ограничению работоспособности человека.
3. 3При подагре происходит нарушение обменных процессов, вследствие чего кристаллы соли скапливаются в соединениях суставной полости. В связи с этим образуется воспалительный процесс, который локализуется в области лодыжки. У больного наблюдаются сильные болезненные ощущения и отек голеностопа.
4. 4Фасцит подошвенной части, при которой образуется воспалительный процесс в области фасции. Этому недугу подвержены люди, которые ежедневно занимаются физическим трудом, а основная нагрузка идет на пятку. Кроме этого, болезнь может развиться у людей с деформированной стопой и излишней массой тела.

Как уже было сказано, главные причины повреждения голеностопа — это травматические воздействия. Ушибы, переломы и растяжения образуются вследствие падения или сильного удара. Такие повреждения могут быть зафиксированы на одной или сразу двух нижних конечностях. По мнению врачей, после растяжения связок у человека моментально опухает нога. Болезненные ощущения могут возникнуть после неаккуратного поворота или движения стопы, что причиняет больному сильные страдания.

Подвывих и вывих часто сопровождается переломом, при котором необходима срочная реабилитация. При таком повороте событий происходит деформация пяточной зоны. Поэтому, если голеностопный сустав опухает и болит, как лечить травмированную зону, должен определить только опытный врач. Не стоит заниматься самолечением и откладывать поход к доктору, так как это может привести к необратимым последствиям.

flebolab.ru

Симптоматика и причины возникновения

У людей, которые много двигаются или наоборот, имеют какие-либо проблемы с ногами, чаще всего наблюдаются отеки голеностопного сустава. В зависимости от причины происхождения, отек может сопровождать сильная боль при ходьбе, сгибании и любых попытках дотронуться до ноги. Очень частым отекам подвержены люди, страдающие остеопорозом.

Самые распространённые причины появления отека голеностопного сустава приведены ниже:

• повреждение близлежащих мягких тканей;
• перелом;
• трещина суставной головки или кости;
• смещение костей ноги;
• повышенный износ сустава, вызванный недостаточным количеством смазки в нём;
• проникновение инфекции;
• опухание при растяжении, надрыве, разрыве связок;
• механическое повреждение области голеностопа.

Причины могут залегать намного глубже, например, на уровне органов. В таком случае необходимо обратить внимание на здоровье почек и сердца. Если последние не смогут нормально справляться со своей выделительной функцией, то отек в области ноги вполне возможен.

При больном сердце тело способно отекать сразу в нескольких местах, например, на лице, пястях и разных частях только одной ноги. В обеих случаях следует немедленно начинать лечение, ибо последствия могут быть очень непредсказуемыми.

Стоит сказать, что отеки появляются у людей, которые больны:

• артритом;
• артрозом;
• подагрой и другими болезнями сустава;

Опухание в результате механического воздействия

Отек голеностопного сустава чаще всего образуется при его травме. Этой проблеме наиболее подвержены, конечно же, спортсмены и те, кто ведёт активный способ жизни. Подвернуть ноги можно практически где угодно, а особенно на неровной местности.

При вывихе или переломе ноги есть большая вероятность повреждения связок. Обратитесь к травматологу, если через некоторое время после травмы отек усилился, стало заметно смещение лодыжки, а движения ею стали невозможны. Эти симптомы могут свидетельствовать о разрыве связок. При таком раскладе необходимо сделать рентген и решить, какое лечение будет проводиться в дальнейшем.

Отеки голеностопа в результате травмы легко диагностируются, а лечение их не является очень сложным. Скорее всего, опухание имеет травматический характер если вы можете заметить следующие признаки:

• перед появлением отёка произошло любое механические повреждения;
• отек развился в области синяка;
• боль при напряжении мышц в области голени;
• перед этим была проведена активная тренировка и присутствовали непривычные нагрузки;
• проблема появилась только на одной ноге.

Быстро снять отек при травме поможет холод. Если есть возможность, приложите к ушибу сухой лед на время, до частичного онемения ноги. Прикладывать можно и любые другие холодные предметы, например, снег, стеклянные бутылки из холодильника и даже гантели, если вы травмировались в зале.

Лечение холодом поможет не только снять отек, но и в некой мере предотвратить появление синяка.

Чтобы экстренно устранить боль и предотвратить разрастание отека, используют заморозку. Это спрей на основе пропан-бутановой смеси, которая в считаные секунды законсервирует припухлость.

Растяжение голеностопа

Самый верный признак того, что вы растянули мягкие ткани голеностопа — это проблемы в области только одной лодыжки, а также резкая, тянущая боль при её повороте. Для снятия отека, появившегося вследствие повреждения связок, можно использовать различные прогревающие мази:

• финалгон;
• диклофенак гель;
• троксевазин;
• арника;
• ибупрофен и другие.

Кстати, данные мази показаны и при боле в суставе.

При растяжении голеностопа желательно сразу же его обездвижить. Для этого используют специальный голеностопный фиксатор, либо туго намотанный эластичный бинт. Оба варианта можно использовать после нанесения прогревающей мази. Носить повязки стоит лишь тогда, когда ноги двигаются. На ночь бинт снимают. Такое лечение будет уместным при растяжении связок и надрывах мышц.

Средствами народной медицины также можно эффективно снять боль, вылечить отек и повреждение связок. Для этого можно использовать компрессы, приготовленные на основе отвара из хвоща, ромашки, шалфея или берёзовых листьев.

pro-oteki.ru

Как диагностировать отечность?

Заметить, что с голеностопом происходит что-то не так просто. Обычно отечность легко определяется визуально. При этом человек заметит тот факт, что конечность в нижней части существенно увеличилась в своих размерах и начала часто побаливать.

Если отечность немного придавить пальцем, то впадина на коже будет присутствовать еще некоторое время.

При начальных стадиях заболеваний, отек голеностопа проявляется с самого утра, а его уменьшение будет происходить только совместно с совершением двигательной активности человека.

Так же отечность может уменьшиться во второй половине дня после небольшого отдыха.

Для того, чтобы установить причину и поставить диагноз, специалист должен будет провести следующие обследования:

• для того, чтобы исключить вероятность травматизации костей понадобиться провести рентгелогическое обследование голеностопа;
• МРТ проводят с целью изучения состояния мягких тканей;
• биохимия крови и общий анализ крови проводят для изучения наличия воспалительных процессов в организме;
• анализ крови на ревматоидный фактор (позволяет установить наличие артрита);
• чтобы отклонить развитие туберкулёза проводится флюорография и делает реакция на прививку Манту;
• установление антител на чувствительность к боррелиям, хламидиям. Так же проводится проба на бруцеллез.

Только на основании полученных результатов обследований специалист ставит диагноз и назначает дальнейший курс лечения.

Что может спровоцировать отечность?

Отек голеностопного сустава может проявиться по различным причинам. К наиболее распространенным относятся следующие:

1. Ушиб голеностопа.
2. Растяжение связок и мышц голени.
3. Перелом голеностопа (перелом, как и любой другой вид травмы, сопровождается сильной отечностью. Единственным отличием его от вывиха считается то, что после травмирования в районе щиколотки проявляется острая боль).
4. Раны различного происхождения (открытые и закрытые).
5. Вывих голеностопа (обычно именно он становится причиной того, что голеностопный сустав воспаляется и отекает).
6. Воспалительные процессы в суставных тканях. К ним относят бурситы, синовиты. Из-за чрезмерного накопления синовиальной жидкости в тканях, ноги начинают отекать, и появляется боль и дискомфорт в голени.
7. Заболевания сосудов. Нарушения, которые происходят в сосудах, могут стать причиной развития тромбофлебита, тромбоза. Так же в результате этого происходит нарушение кровообращения и отток венозной крови. Следствием такой патологии является отечность, которая локализуется в области голеностопа.
8. Проблемы с сердечной системой. Диагностирование у больного сердечной недостаточности, недугов легких, почек или печени могут вызвать тяжелые отклонения в работе всех внутренних органов. В результате это повлечет за собой развитие многих проблем, что спровоцирует избыточное скопление жидкости в организме.
9. Инфекционные заболевания. Отек сустава голеностопа может развиться по причине инфицирования мягких тканей. Если лечение не провести своевременно, то увеличивается вероятность развития сепсиса.
10. Подагра. Это заболевание характеризуется тем, что в человеческом организме нарушается производимость мочевой кислоты. Из-за того, что кислота не производится в необходимом объеме в суставах, начинается скапливаться большое количество соли, что спустя некоторое время вызывает отек и сильные боли в голеностопе.
11. Артроз. Является одной из причин возникновения опухоли в голеностопном суставе. Чаще всего патология подобного характера проявляется в пожилом возрасте.
12. Артрит. Еще одной причиной сильного отека является артрит. Его развитие связывают с протеканием тяжелой инфекции либо же дисфункции одного из иммунных процессов в организме. Артрит может диагностироваться в нескольких формах: ревматоидный, септический и псориатический. Каждый из них нуждается в срочном лечении и последующем уходе за пациентом.
13. Развитие подошвенного фасциита. Фасциит характеризуется воспалением толстой полоски соединительной ткани. На ноге она располагается с нижней стороны. Обычно этот недуг развивается из-за сильных нагрузок, которые осуществляются на пятку в момент двигательной активности.

Проявляющаяся симптоматика

Когда отекает сустав голеностопа это проявляется по разному. В первую очередь все зависит от того, что именно спровоцировало развитие данной неприятности.

Обычно, симптоматика отека проявляется следующим образом:

• наличие сильного болевого синдрома в месте пораженного сустава, при попытке самостоятельно передвигаться боль будет только нарастать;
• учащенная пульсация в месте поражения либо же полное ее отсутствие;
• сильный воспалительный процесс (кожа на ноге может приобрести красноватый оттенок);
• резкое увеличение температуры тела;
• отечность, которая с течением времени может то увеличиваться, то спадать.

Оказание первой помощи

Если пострадавший уверен в том, что причина отека кроется в усиленной физической активности, то уменьшить боль и снять припухлость с легкостью можно в домашних условиях. Для этого потребуется освободить конечность от одежды и наложить на поврежденный участок холодный компресс (важно, чтобы он был не слишком холодный).

При наличии таких препаратов, как Вольтарен или Кетопрофен их так же можно применять для снятия болевого синдрома.

Если после оказания помощи в домашних условиях опухлость не исчезает, то понадобиться в срочном порядке обратиться в медицинское учреждение для проведения более тщательного обследования и эффективного лечения.

Эффективное лечение возможно

После проведения всех необходимых анализов и исследований врач расписывает лечение, которое заключается в следующем:

• соблюдение постельного режима (важно избегать лишних движений и физической активности);
• прием обезболивающих и противовоспалительных нестероидных препаратов;
• в запущенных случаях могут быть использованы негормональные противовоспалительные медикаменты;
• хорошо помогает в лечении лечебная физкультура (ЛФК) и физиотерапия;
• когда хрящ не может самостоятельно восстановиться, то целесообразно применять хондропротекторы;
• для облегчения боли специалист может назначить курс легкого массажа.

Если причина отека голени кроется в другом заболевания, то лечение может быть скорректировано:

• при ревматоидном артрите назначают кортикостероиды;
• при псориатическом артрите рекомендовано регулярное посещение врача-дерматолога;
• если отечность появилась в результате инфицирования мягких тканей, то для ее лечения могут быть использованы антибактериальные препараты.

Народные рецепты

Способствуют скорейшему выздоровлению и восстановлению средства народной медицины. С целью снятия отеков хорошо зарекомендовали себя такие методы:

1. Отвар на основе семян льна. Пьют его по 5-8 раз за день в количеств 150 миллилитров.
2. Компресс изо льда на основе ромашки, шалфея или тысячелистника. Такой компресс нужно держать на конечности не больше, чем 15 минут.
3. Настой на основе почек березы способствует очищению крови и восстановлению процессов метаболизма в организме человека.
4. Ванночка на основе липы, березовых почек и зверобоя. Лучше всего проводить данное мероприятие перед сном. Длительность процедуры от 15 до 30 минут.
5. Яблочный уксус и мед. Все ингредиенты разбавляются в теплой воде (200 миллилитров) и пьют по стакану в сутки не менее, чем 3 раза.

Возможные осложнения

Если причина отечность не кроется в протекании тяжелых заболеваний, то не стоит бояться никаких осложнений. Чаще всего отек спадает сам по себе спустя несколько часов или дней.

Когда же подобный симптом свидетельствует о протекании заболевания костей или сосудов, то его последствия могут нести самый неожиданный характер.

В таких случаях увеличивается вероятность травмирования и повреждения других суставов. А если лечение не проводится своевременно, то может начаться процесс деформации и разрушения кости.

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы предотвратить развитие проблем с голеностопом, понадобится соблюдать все правила безопасности, которые помогут сберечь сустав во время занятий спортом или во время тяжелой физической работы.

Если человек находится в группе риска, то ему необходимо регулярно посещать врачей и соблюдать диету, которая будет состоять из ограничения соли. Не стоит забывать и о ношении качественной и удобной обуви.

Отечность голеностопного сустава может проявиться в результате различных травм. Но если вы не уверенны в причине ее возникновения, то лучшим вариантом станет скорейшее посещение врача – травматолога или ревматолога.

osteocure.ru

Над голеностопным суставом природа потрудилась на совесть. Свою основную функцию — опорную, он выполняет отменно, привычно принимая на себя тяжесть тела.

С анатомической точки зрения он устроен уникально. Почти со всех сторон сустав оплетают многочисленные сухожилия и мышцы — упругие, эластичные. Голеностоп устойчив, надежен, крепок.

Так задумала природа. В идеале. Почему же в жизни столь совершенно устроенная система дает сбои? Травмы голеностопа: ушибы, растяжения, разрывы (о них и пойдет речь), вывихи и подвывихи, а также переломы, — неизменно составляют 20-30% всех возможных травм опорно-двигательного аппарата. И почему в больницах, увы, так привычно переполнены отделения травматологии?

Зачастую мы сами с бездумной старательностью превращаем себя в колоссов на глиняных ногах. Двигаемся мало, неохотно, неуклюже, забывая, что наш организм, все его системы без регулярных тренировок и разумных нагрузок дряхлеют, атрофируются, разрушаются, «ржавеют». Задаем и без того натруженным ногам непосильную работу, заставляем их выдерживать избыточный (иногда немалый!) вес.

Тогда коварный гололед, осенняя распутица, весенняя слякоть, любая выбоина или ухаб на дороге, непривычно высокие каблуки, подножка автобуса, скользкий паркет, неудачное, неловкое движение на, казалось бы, ровном месте, — все может стать причиной травмы голеностопа.

С возрастом кости становятся более хрупкими, слабеют связки, мышцы теряют эластичность. К тому же нарушается равновесие, бывают головокружения, ухудшается зрение. Пожилому человеку споткнуться о порожек, оступиться на лестнице ничего не стоит.

Поскользнулся, упал, очнулся. как же следует поступать дальше? Далее вы узнаете о лечении связок голеностопа, итак начнём по порядку, самое главное — не опирайтесь, не наступайте на поврежденную ногу. Впрочем, если травма достаточно серьезная, вам это и не удастся. Постарайтесь присесть, а еще лучше прилечь. Больную ногу уложите на жесткую поверхность: банкетку, кровать, стул. Устройте ее на возвышении — пусть покоится на подушке, валике или сложенном одеяле. Если беда приключилась на улице, не стесняйтесь обратиться к прохожим. С их помощью доберитесь до ближайшего травмпункта, больницы, дома, если он поблизости. Обязательно вызовите врача!

Ни в коем случае не трогайте, не ощупывайте ногу, не позволяйте осматривать, тем более вправлять ее «доброхотам». Лечение связок голеностопа — это дело медработника. Травмы голеностопа многообразны, а вот признаков, типичных для конкретного вида повреждений, кроме, пожалуй, наиболее серьезных, нет. Резкая, острая боль — первое, что чувствует человек, получив любую травму голеностопного сустава. Почти всегда появляются отек. кровоизлияние.

Только врач может определить тяжесть повреждения: небольшое это растяжение или перелом. В последнем случае при неквалифицированном, неосторожном осмотре «костные отломки» могут еще более сместиться и повредить кожу. Перелом из закрытого перейдет в открытый — это более опасная и тяжелая травма.

Иногда даже опытным врачам непросто установить характер повреждения. Недаром они, выслушав жалобы больного и проведя клинический осмотр, этим, как правило, не ограничиваются, а назначают рентгенологическое обследование.

Положим, вам повезло: обошлось без трещин, переломов, госпитализации. Теперь успех лечения голеностопа зависит от ваших настойчивости и желания выздороветь, от того, насколько точно и скрупулезно вы будете следовать советам и рекомендациям специалиста, насколько исполнительным и послушным пациентом окажетесь.

Учтите: хотя травмы голеностопного сустава не угрожают непосредственно жизни, они, пожалуй, чаще, чем все другие повреждения опорно-двигательного аппарата, приводят к инвалидности. Чтобы этого не случилось, восстановление всех функций поврежденного сустава должно быть полным.

Покой, полный покой! Нога по-прежнему должна находиться на возвышении.

Без преувеличения можно сказать: в первые минуты после травмы вашим спасителем станет холод. Положите на больное место полотенце, смоченное в прохладной воде, еще лучше — обложите голеностоп полиэтиленовыми пакетами со льдом из морозилки. Сразу же почувствуете облегчение: уймется боль, стихнет воспалительный процесс, немного спадет отек.

А уже на следующий день травмированной ноге понадобится тепло. Ежедневно перед сном делайте для нее ванночки — гематома «рассосется» быстрее: температура воды 36-37 0. продолжительность процедуры — 10-15 минут.

На ночь можно приложить компресс с алоэ. Вымытые листья растения разрежьте вдоль и крепко зафиксируйте на поврежденном суставе. Обычно бывает достаточно 8-10 процедур.

С особым тщанием оберегайте голеностоп, особенно в первое время. Для того чтобы травма зажила, он должен быть постоянно очень хорошо зафиксирован. Еще недавно любой врач посоветовал бы вам туго перебинтовать ногу.

Теперь бинтование с успехом заменяет голеностопный ортез. Это особое средство внешней фиксации — новшество в оперативном и консервативном лечении различных травм. Эластичный материал и высокие технологии (все отечественное!), применяющиеся при производстве ортезов, раньше использовались лишь в привилегированной космической промышленности. Не так давно «спустившись с небес на землю», уникальные разработки пригодились, прижились в травматологии. К хорошему привыкаешь быстро. И сегодня уже трудно себе представить быстрое и успешное лечение различных повреждений (в том числе и переломов) опорно-двигательного аппарата без ортеза. С этим приспособлением выздоровление идет в два раза быстрее.

Голеностопный ортез, формой похожий на носок или гольф, прекрасно «держит» голеностоп, максимально ограничивая в нем движение — первейший принцип лечения ушибов, растяжений и других повреждений все то время, что необходимо для заживления травмы, образования рубцовой ткани, сращения разорванных, поврежденных связок. Как правило, на это уходит 2-3 недели. Точные сроки определит лечащий врач.

Очень важно «вылежать» это время, не нагружать травмированную ногу, иначе полного выздоровления не наступит: мышцы и связки утратят эластичность, и после выписки вас по-прежнему будут беспокоить боль и слабость в голеностопном суставе, при ходьбе или после длительной нагрузки может появиться чувство неуверенности, неустойчивости, избавиться от которых можно лишь с помощью сапожек, валенок — обуви с узким плотным голенищем, тугого бинтования голени или специальных бандажей, фиксирующих голеностопный сустав. Стопа из-за недостаточности, как говорят специалисты, тех или иных связок то и дело будет непроизвольно подворачиваться. В этом случае повреждение (вывих или растяжение) грозит стать привычным.

Для полного восстановления не менее важно не залеживаться дольше указанного врачом срока, не лелеять в себе болезнь. Движение — вот главный признак активной жизни. Любое длительное бездействие того или иного органа или системы до добра не доводят. Из-за вынужденного «простоя» в них нередко происходят необратимые изменения, которые становятся причиной общего недомогания или поздних осложнений.

А возникнуть они могут в любой момент: и через месяц, и через год, и через десять лет после травмы. Посттравматическая лимфовенозная недостаточность (отек голени), контрактуры (ограничение движений в поврежденном суставе), плоскостопие, деформирующий артроз — стоит ли перечислять дальше грозные недуги? Вы, конечно, и так поняли: лучше проявить послушание, терпение и настойчивость и довести дело выздоровления до победного конца.

Кому хочется как можно скорее избавиться от больничного листа, должен, едва разрешит врач, заняться лечебной физкультурой. Упражнения для голеностопа помогут восстановить опорную и двигательную функцию травмированного сустава.

Поначалу придется ограничиться общеразвивающими и дыхательными упражнениями: махи и вращения руками, наклоны туловища вперед и в стороны с фиксированным глубоким продолжительным выдохом; диафрагмальное дыхание (на вдохе брюшная стенка втягивается, на выдохе выпячивается). Занятия поднимут жизненный тонус. Кроме того, это прекрасная профилактическая мера против развития пневмонии. Через 2-3 дня наступит черед специальных упражнений.

Важнейшая задача — восстановить подвижность голеностопного сустава, избавиться от отечности, уберечься от осложнений. Для этого лежа на спине в медленном темпе сгибайте и разгибайте пальцы ног, разводите пальцы в стороны. Сделав паузу и отдохнув 1-2 минуты, выполните круговые движения стопами по и против часовой стрелки; приподнимайте пальцы согнутых в коленях ног (стопы на ширине плеч) над опорой сначала поочередно, затем одновременно.

Как правило, восстановить активные движения в голеностопном суставе можно за 3-4 недели. Но это еще не все. Необходимо вернуть силу и эластичность мышцам, прежде всего икроножной. На это потребуется примерно месяц. От занятия к занятию увеличивайте темп выполнения упражнений — от медленного до среднего. Поочередно, затем одновременно ритмично приподнимайтесь на носки, на пятки. перекатывайтесь с носков на пятки и обратно. Вначале выполняйте эти движения, сидя на стуле, затем с опорой на спинку стула или стол, перенеся вес тела на руки.

Дыхание произвольное, амплитуду движений увеличивайте очень осторожно.

Не форсируйте нагрузку. Не допускайте болевых ощущений. Каждое упражнение поначалу делайте не более 10 раз, постепенно доведя количество повторений до 20.

Неплохая тренировка голеностопного сустава: подберите мячи разных размеров (большие, средние, маленькие) и катайте их в разных направлениях стопами по полу. Еще одно полезное упражнение: постарайтесь собрать с пола мелкие предметы (карандаши, ластики, салфетки) пальцами ног.

Все это общие упражнения. Конкретный комплекс вам подберет лечащий врач, учтя ваш возраст, характер и тяжесть повреждения.

Для укрепления голеностопного сустава полезно ходить поочередно на пятках, носках, на внешней, внутренней сторонах ступни, «гусиным» и скрестным шагом, делая по 3-5 шажков.

Летом, которое уже не за горами, используйте любую возможность пройтись босиком по гальке, песку. Плавайте, чередуя брасс с кролем, активно работая ногами.

Кроме того, специалисты рекомендуют ежедневно утром и вечером перед сном, сидя на краешке кровати или стула, делать массаж голеностопного сустава, лодыжки, пяточной области травмированной ноги. Подойдут самые простые, легкие движения: разминание, выжимание, встряхивание. Каждый прием повторяйте до 10 раз, не допуская болевых, неприятных ощущений.

Если у вас есть ортез, начать раннюю дозированную реабилитацию вы можете, не дожидаясь окончания курса лечения. Для этого в его конструкции предусмотрены оригинальные шарниры. Они в точности повторяют кинематику — схему движения — голеностопного сустава.

Не испытывая неудобства и дискомфорта, можно разрабатывать сустав и в специальном бандаже. Он приходит на смену ортезу, оказывает хороший компрессионный, тепловой эффект, гигиеничен, эластичен, а это значит, что по мере уменьшения посттравматического отека в нем без труда можно изменить условия фиксации — бандаж очень легко «переделать» по ноге.

Есть еще одна причина, из-за которой медики настоятельно рекомендуют всем страдальцам, получившим ту или иную травму голеностопного сустава, «одеть» его сначала в ортез, а затем в бандаж. Эти приспособления помогают не только физической, но и психологической реабилитации, снимают, как показали исследования специалистов, чувство страха перед возможной повторной травмой.

А чтобы она действительно не произошла, не отлынивайте от занятий лечебной физкультурой. Укрепляйте голеностопные суставы. Тогда, даже витая в облаках, вы будете твердо стоять на земле.

Г. А. ЭЙНГОРН, врач

Повреждение голеностопа может серьезно нарушить привычный ритм жизни человека. Что делать если голеностопный сустав опухает и болит, как лечить развивающееся заболевание определяет только врач. Современные методы диагностики помогают специалисту быстро распознать причину отеков и обозначить необходимый курс лечения.

Почему отекает сустав

Голеностопный сустав — сложная система, состоящая из таранной, большой и малой берцовой кости. Повреждения в области голеностопа способны надолго нарушить привычный ритм жизни, надолго ограничить двигательную активность. Когда он (сустав) опухает, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Только опытный специалист способен определить истинную причину повреждений и назначить необходимое лечение.

Отек голеностопа может быть спровоцирован следующими причинами:

• травмы — одна из самых распространенных причин, почему опухает голеностопный сустав.
• артрит — процесс сопровождающийся воспалением, затрагивающий внутренние оболочки сустава;
• ахиллит — воспаление ахиллового сухожилия;
• бурсит — воспалительный процесс тканей сустава;
• заболевания сердца — провоцируют накопление жидкости в организме, отек мягких тканей;
• бактериальное инфицирование тканей стопы — одновременно с отечностью стопы возникает боль, покраснения, высокая температура тела. Важно: несвоевременное лечение бактериальных инфекций может стать причиной развития сепсиса;
• длительное статичное положение тела, чрезмерная нагрузка на ноги, увлечение обувью на высоком каблуке провоцируют застой в кровеносной системе и как результат отечность нижней части ноги (голеностопа);
• подагра, синовит — представляют собой патологии, развивающиеся в результате происходящих нарушений обмена веществ, воспаления синовиальной оболочки;
• неконтролируемый прием гормональных препаратов объясняет, почему опухает голеностопный сустав.

Травмы

Самая распространенная причина, почему возникает опухоль голеностопного сустава — является травма.

В зависимости от степени повреждения сустава голеностопа различают следующие виды травм:

1. Вывих — травма голеностопного сустава, спровоцированная неосторожными движениями на неровной дороге. Результатом таких действий может стать разрыв тканей и сухожилий голеностоопа. Характерная особенность вывиха голеностопа — опухший сустав и острая, сильная боль, которая проходит только после медикаментозного лечения.
2. Перелом — нарушение целостности костей стопы. Для травмы этого типа характерны отек и спазмы в области щиколотки, деформация стопы. Перелом требует незамедлительного лечения, так как игнорирование проблемы может спровоцировать тяжелые осложнения травмы (не спадающий отек, длительное нарушение двигательной активности, неправильное сращение поврежденных костей).
3. Открытая рана — механические повреждения, нарушающие кровоток нижних конечностей. Отток крови провоцирует застой в венах, формирование отеков.
4. Растяжение связок — повреждения, спровоцированные падением, ушибом, сопровождаемые частичным разрывом сухожилий. Помимо отека, при растяжениях формируются обширные кровоподтеки, гематомы.
5. Ушиб — повреждение мягких тканей, спровоцированное ударом.

Важно: не стоит самостоятельно диагностировать вид травмы. Почему отекает голеностопный сустав, может определить только врач по результатам проведенного исследования.

Артрит

Ситуация, когда опухла нога в районе голеностопного сустава, требует незамедлительной медицинской помощи. Причиной проблемы может стать артроз —воспалительный процесс, результатом которого является ослабление мышц, связок, износ хрящей суставов. Характерные проявления артрита голеностопного сустава — боль, возможное появление отека на одной ноге, повышение температуры тела, поражения мягких тканей. С развитием заболевания двигательная активность сокращается до такой степени, что пациент не может наступить на больную ногу.

Быстро устранить проявления артрита можно, придерживаясь рекомендаций покоя поврежденной конечности, ограничения физических нагрузок.

Болезни сосудов

Опухоль голеностопного сустава может спровоцировать и усугубить сосудистые заболевания.

Болезни сосудов, которые являются причиной образования отеков:

1. Тромбоз — патологический процесс закупорки вен, в результате которого формируется тромб. Естественному кровотоку нижних конечностей препятствуют сгустки. Скопившаяся жидкость провоцирует отек голеностопа, а так же сильную боль.
2. Тромбофлебит — воспалительный процесс, поражающий стенки сосудов и вен. Тромбофлебит развивается стремительно, сопровождается очень сильной болью, температурой и отеками.

Воспаление суставов

Отеки голеностопных суставов, причины которых имеют связь  с воспалительными процессами, чаще всего провоцируют такие заболевания:

1. Бурсит — воспалительный процесс тканей сустава. Характеризуется ноющей болью. При бурсите кожа стопы краснеет, отекает.
2. Остеоартроз голеностопного сустава при ходьбе характеризуется сильной болью. Причиной боли и отека поврежденного сустава является износ хрящевых тканей. Промедление в лечении может стать причиной развития осложнения — артроза коленного сустава.
3. Подагра — спровоцированные отложения мочевой кислоты из-за нарушений обмена веществ, являются причиной отеков и припухлостей голеностопного сустава.

Диагностировать болезни суставов, спровоцировавших отеки голеностопа, может только врач.

Кардиологические заболевания

Многочисленные заболевания сердца могут стать причиной того, почему опухает нога в голеностопе.

Причиной боли в стопе и отека голеностопного сустава могут стать нарушение работы сердечной мышцы снижение сердечного выброса.

Первая помощь

Когда голеностопный сустав опух, главное сохранять спокойствие и вспомнить правила, что делать в такой ситуации. Четкие скоординированные действия первой помощи позволяют быстро устранить болевые ощущения, снять симптоматику повреждения голеностопа.

Как снять отеки голеностопа при растяжениях:

• освободите ногу от тесной, неудобной обуви;
• примите удобное положение;
• слегка приподнимите поврежденную ногу (подложите подушку или сумку);
• к месту отека приложите холодный предмет, например бутылку с водой (этот метод быстро избавит от болей);
• если болевые ощущения не проходят, пострадавшему стоит принять противовоспалительное средство (Ибупрофен, Анальгин);
• посетите кабинет врача-травматолога, который объективно оценит ситуацию и назначит необходимое лечение.

Лечение голеностопного сустава

Какое лечение показано в ситуации, когда опух и болит голеностоп, определяет только врач. В зависимости от причины спровоцировавшей процесс, когда на одной ноге отек голеностоп назначается соответствующая терапия.

В целом процесс лечения предполагает достижения следующих результатов:

• устранение боли, отека, покраснений;
• нормализация кровотока нижней конечности;
• восстановление естественного анатомического положения поврежденного сустава (а при необходимости целостности).

После того как проведена соответствующая диагностика, врач расписывает алгоритм лечения в каждом конкретном случае.

Общие принципы лечения:

• постельный режим (полный покой поврежденной конечности);
• медикаментозная терапия (помогает снять воспалительные процессы);
• лечебная физкультура и физиотерапия;
• массаж (помогает снять болевые ощущения и восстановить двигательную активность поврежденной ноги).

Медикаментозное лечение

Быстро устранить проблему, когда отекает нога в голеностопе, снять болевые ощущения, уменьшить припухлость ноги поможет прием препаратов следующих групп:

• Сильнодействующие препараты группы НПВС. Прием противовоспалительных средств помогает купировать процесс воспаления в тканях, снимают припухлость и покраснения. Препараты нестероидной противовоспалительной группы: Диклофенак, Нимесулид, Ортофен, Индометацин. В процессе лечения можно использовать ка таблетки, так и средства наружного применения (мази, гели).

Важно противовоспалительные средства следует принимать только в комплексе с препаратами, защищающими печень.

• Препараты, нормализующие кровообращение ноги, уменьшающие отечность в области соединения костей стопы (Диосмин, Трентал).
• Обезболивающие мази местного нанесения — Диклак-гель, Найз, Фастум-гель.
• Антибактериальные средства показаны в тех случаях, когда купировать воспаление другими препаратами не получилось.

Перед началом антибактериальной терапии необходимо проводить тест на чувствительность к определенным антибиотикам.

• Стероидные препараты помогут вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в тканях голеностопа и предотвратить развитие гнойного процесса.

Важно: назначать лекарственные средства может только врач, на основании проведенных исследований и после диагностики патологии — причины отека голеностопного сустава.

Физиопроцедуры

Как дополнительный метод, активизирующий положительную динамику медикаментозного лечения поврежденного голеностопа, врач травматолог прописывает курс физиотерапии. Процедуры подбираются в зависимости от того, насколько сильно опух голеностоп, а также учитывая уже имеющиеся заболевания.

Максимально эффективны при повреждениях (ушибах, растяжениях, отеках) голеностопа:

• УВЧ терапия;
• грязелечение;
• гидромассаж;
• электрофорез;
• лечебная физкультура;
• магнитотерапия;
• массаж;
• сероводородные ванны.

Действие всех физиопроцедур направлено на устранение боли, воспалений, покраснений, отеков поврежденного сустава. Физиопроцедуры проводятся только после проведенного медикаментозного лечения.

Важно: при наличии гнойного, острого воспалительного процесса прогревание поврежденного сустава противопоказано.

Народные средства

Существует достаточное количество народных средств, помогающих вылечить опухший голеностопный сустав:

• Компресс из лука. Две луковицы измельчают в мясорубке (или блендере). К полученной массе добавляют ложку сахара. После того как сахар полностью раствориться компресс готов. Луковую смесь наносят на пораженный сустав, после чего накрывают бинтом. Через двадцать минут компресс снимают.
• Ванночки с целебными травами. Три ложки сбора сухих трав (календула, ромашка, череда, крапива) заливают 750мл кипятка, после чего оставляют на непродолжительное время настояться. Полученный отвар вливают в таз с теплой водичкой, в который опускают больную ногу. Важно следить за тем, чтобы температура воды была комфортной.
• Настойка Злотого уса. Это целебное растение по праву завоевало первенство рейтинга среди всех лечебных трав. Для приготовления настойки шесть листков Золотого уса измельчают и заливают 500мл хорошей водки. Настойку отправляют темное место на семь дней, после чего леченое средство готово. Его используют для компрессов или втирают в больное место руками.
• Компресс из меда и алоэ. Смесь, состоящая из нескольких ложек меда, сока алоэ, эфирных масел мяты или лаванды помогает ускорить процесс восстановления поврежденного сустава.
• Чесночная мазь с эвкалиптом. Если голеностоп сильно опух можно воспользоваться мазью хорошим противовоспалительным, охлаждающим эффектом. Приготовить ее несложно: шесть чубчиков чеснока давят, смешивают с измельченными листьями эвкалипта и двумя столовыми ложками сливочного масла. Приготовленную мазь на несколько часов помещают в холодильник. Важно: мазь не должна замерзнуть, а только немного охладится. Готовую смесь втирают в больное место два раза в день.

Перед тем как лечить отеки и боль травмированного голеностопного сустава средствами, приготовленными в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний и эффективности выбранного метода.

Диета при отеках

Только при условии правильного, сбалансированного, специально подобранного рациона питания можно быстро устранить отек ноги в голеностопе. В процессе медикаментозной терапии очень важно насыщать организм необходимыми витаминами и макроэлементами. Особое внимание стоит уделить продуктам, активизирующим процесс оттока жидкости из тканей.

Меню пациента, у которого отек голеностоп в обязательном порядке включает:

• масло льна;
• лук и чеснок;
• свежие ягоды;
• сок вишни и томатов;
• нежирное мясо рыбы;
• свежая зелень (укроп, петрушка, тмин);
• мясо птицы, кролей;
• зерновые каши (без добавления молока);
  капуста морская;
• продуты кисломолочные;
• овощные супы.

В период лечения отека голеностопа категорически запрещены:

• соль, соленые продукты (допустима в минимальных количествах для поддержания работы сердца и сохранения водно-солевого баланса);
• апельсины, мандарины, лимоны;
• полуфабрикаты, консервированные продукты, колбаса и сосиски;
• спиртосодержащие напитки, кофе и черный чай.

Важно: часто голеностоп не только опухает, но и может болеть по причине излишней полноты тела. Лишний вес не только многократно увеличивает нагрузку на Ваши конечности, но и притормаживает сам процесс лечения. Визит к диетологу  — обязательное условие эффективного лечения отеков голеностопа.

Как забыть о болях в суставах

Предотвратить причины развития отеков голеностопа, купировать отеки и боль в суставе гораздо проще, чем достаточно длительное время лечить возникшую проблему.

Забыть о болях в суставах помогут несколько простых правил:

• Избегайте сильных и внезапных нагрузок на свои ноги.
• Регулярно занимайтесь физкультурой и делайте зарядку, помогающую поддерживать мышечную массу в здоровом тонусе.
• По возможности делайте больше активных физических действий в течение рабочего дня, чередуйте периоды отдыха и активных действий.
• Выбирайте обувь на не очень высоком каблуке. Шпилька или плоская подошва не самый лучший выбор для ежедневной носки.
• Следите за своим здоровьем. Заболевания внутренних органов и систем являются одной из основных причин развития отеков голеностопа.
• Корректируйте рацион питания, исключая из меню те продукты, которые негативно влияют на состояние костей и мышц человека.
• Всевозможными способами укрепляйте иммунитет.

Своевременное обращение к специалисту и точное соблюдение всех рекомендаций помогут быстро вылечить поврежденный голеностопный сустав.