Тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях

Тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях

Чувство тяжести и отёчность ног знакомо многим. Обычно отёки проявляются к вечеру, к утру исчезают, потому люди редко придают им особое значение. Если подобные симптомы возникают периодически, стоит задуматься о причинах, возможно, организм старается предупредить о наличии неполадок.

тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях

Болезненная нога

Физиологические факторы, приводящие к отёкам ног

Жидкость в организме находится в клетках и в межклеточном пространстве. В норме баланс влаги поддерживается маленькими капиллярами, забирающими излишки и переносящими в венозное русло. Отёки и тяжесть в ногах возникают, если в межклеточном пространстве и клетках начинают скапливаться излишки жидкости. На полноценную работу сосудов оказывают влияние: степень проницаемости стенок, содержание натрия и белка в организме, кровяное давление.

Факторы, приводящие к отёкам ног:

  • Жидкость задерживается в организме из-за чрезмерного употребления соли и воды, скапливается в организме, провоцируя развитие отёков.
  • В жаркую погоду организм человека пытается охладиться. Для повышения эффективности теплообмена периферические сосуды расширяются, становясь причиной снижения давления и задержки жидкости.
  • Распространенные причины отёков в нижних конечностях – гормональные изменения. Ярким примером становится беременность, когда под действием плацентарных гормонов происходит расширение сосудов и избыточное накопление в организме натрия. Гормональные сбои у женщин
  • Повышенная нагрузка на ноги, возникающая в процессе ношения неудобной обуви и высоких каблуков, негативно сказывается на микроциркуляции крови в тканях.
  • Приводят к отёкам «стоячие» и «сидячие» типы работ, в процессе которых в конечностях повышается венозное давление, нарушается полноценный отток крови.В этих случаях снять отёки и тяжесть возможно, просто приняв горизонтальное положение и приподняв ноги. Эффективны в подобных ситуациях контрастные ванночки.

Заболевания, приводящие к образованию отёков на нижних конечностях

К сожалению, избавиться от отёков бывает непросто. Часто возникновение отёчности и тяжести в ногах свидетельствуют о развитии заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • варикоз;
  • болезни сердца и сосудов;
  • гестоз беременных;
  • заболевания, связанные с поражением печени, почек, щитовидной железы.

Для выяснения точной причины требуется пройти полное профессиональное обследование.

тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях

Обследование ног у специалиста

Пожалуй, чаще прочего отёки образуются вследствие нарушения венозного кровотока. О болезни вен говорят симптомы:

  • отёки ног в области голени;
  • потемнение небольших участков кожи;
  • образование узелков и сосудистых звездочек;
  • возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.

Ключевые причины развития варикоза – повышенное венозное давление, нарушение оттока крови. Проявления сопровождаются образованием отёков, появлением чувства тяжести и болезненных ощущений в нижних конечностях.

Факторы риска развития варикозной болезни

Варикоз, как прочие заболевания, способен развиваться по разным причинам. Главные:

  1. Гормональные изменения. Под действием гормонов (к примеру, в период климакса) понижается тонус венозных сосудов и повышается свертываемость крови, приводя к деформации сосудов и образованию тромбов.
  2. Лишний вес. Возникает на фоне малоподвижного образа жизни, следствием становятся повышение внутрибрюшного давления и нарушение оттока венозной крови.
  3. Наследственность. Основной фактор развития варикоза. Если родители страдают от заболевания вен, у ребенка наличествует предрасположенность к развитию болезни. Влияние алкоголя
  4. Алкогольные напитки. Алкоголь способен привести к обезвоживанию организма. Из-за потери организмом жидкости кровь сгущается, приводя к образованию тромбов, закупорке сосудов и нарушению кровообмена.
  5. Сахарный диабет. Причины появления тромбов – повреждение и слабость сосудистых стенок, вследствие повышенного содержания в крови сахара, избыточной массы тела и гормональных нарушений.
  6. Профессиональная предрасположенность. Профессии, связанные с переносом тяжестей, продолжительным пребыванием на ногах либо сидя приводят к застою венозной крови.
  7. Ношение облегающего белья. Тесная одежда сдавливает сосуды, затрудняя отток крови, вызывая чувство тяжести в конечностях, отёки.

Отток крови нарушается при заболеваниях почек, сердца, сосудов и хронических запорах. Немалое влияние на развитие варикоза оказывают экология, стрессы и нерациональное питание. Перечисленные факторы становятся как прямой, так и косвенной причиной нарушения эластичности венозных сосудов и, как следствие, образования тромбов.

В самом начале варикозной болезни возникает тяжесть в ногах, отёчность, болевые ощущения. При компетентном и своевременном лечении от этих симптомов получится быстро избавиться. Но, чтобы заболевание вновь не поразило сосуды, требуется заниматься профилактикой.

При тяжелых поражениях вен лечение возможно лишь хирургическим способом. В процессе операции удаляют пораженные участки сосудов, которые представляют для организма наибольшую опасность. Сейчас появился более щадящий способ лечения варикозной болезни – склеротерапия. Суть процедуры заключается в ведении в сосуды с помощью шприца специального состава, закупоривающего поврежденные сосуды.

Как предотвратить развитие отёка ног и варикоза

Чтобы ощущение дискомфорта в ногах, отёки, и заболевания вен не беспокоили как можно дольше, стоит придерживаться следующих советов:

  • Показано ограничить употребление копченой, острой, соленой пищи и алкоголя. Такие продукты негативно сказываются на процессе кровообращения.
  • Носить следует только удобную обувь. От высоких каблуков отказываться не стоит, но носить только во время праздников и ограниченное время. А после снятия такой обуви рекомендуется сделать ванночку для ног с прохладной водой. Для ежедневной носки стоит выбирать каблук высотой, не превышающей 5 см.
  • Снять тяжесть в ногах и повысить отток крови помогут упражнения – «березка», «велосипед».
  • Одеваться нужно в свободную и комфортную одежду, от ношения тесных брюк, тугих резинок и поясов стоит отказаться.

Как избавиться от чувства тяжести

Лечение любых заболеваний, в том числе отёков и тяжести в ногах должно зависеть от причины. В первую очередь, необходима консультация и осмотр врача. Если заболевание носит исключительно физиологический характер, избавиться можно путем нормализации образа жизни.

Если причина заболевания носит более серьезный характер, требуется комплексная диагностика и компетентное, своевременное лечение. А самое главное – профилактика. Если следить за самочувствием и соблюдать рекомендации, отёки и неприятные ощущения в ногах никогда не будут беспокоить.

Множеству людей знаком такое дискомфортное ощущение, как тяжесть в ногах. Данное явление обычно возникает из-за застоев сосудов ног. Объяснений этому состоянию может быть огромное количество. Бывает, что оно представляет собой последствие усталости, а иногда это говорит о довольно тяжелых скрытых заболеваниях.

тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях

Почему возникает тяжесть в ногах?

В первую очередь следует рассмотреть факторы, не представляющие серьезной опасности. Среди причин, не связанных с патологиями, можно отметить следующее:

  1. Гормональные нарушения. Женщины зачастую страдают от такого симптома во второй фазе менструального цикла. Это обусловлено тем, что в это время в организме удерживается жидкость. Кроме того, данное состояние может наблюдаться у женщин в период менопаузы.
  2. Климатические условия. В сильную жару не только уменьшается двигательная активность, но и изменяется количество жидкости, циркулирующей в организме. Как результат – сосуды утрачивают тонус и расширяются, это может вызвать застои.
  3. Беременность. В данный период организм подвержен усиленному накоплению жидкости. Вследствие того, что будущая мама ведет менее активный образ жизни, чем прежде, мышцы постепенно атрофируются. Если же на работе приходится в основном сидеть, то сосуды еще больше пережимаются.
  4. Избыточная масса тела. В такой ситуации сосуды утрачивают возможность правильно сокращаться из-за того, что имеется существенная подкожная жировая прослойка. Кроме того, чем больше килограммов, тем большим нагрузкам подвергаются сосуды и мышцы.

Также тяжесть в ногах может представлять собой клиническое проявление некоторых заболеваний, среди которых:

  1. Болезни сердца. Любое нарушение в функционировании этого органа (порок сердца, кардиомиопатия, миокардиодистрофия и т.д.) может вызвать возникновение ощущения тяжести в ногах. Помимо этого, данные патологии сопровождаются такие симптомами, как образование отеков, появление одышки, боли в грудной клетке, вялость, сбой сердечного ритма, изменение кожного покрова.
  2. Суставные болезни – ревматоидный артрит, артроз, подагра.
  3. Заболевания почек. Жалобы на тяжесть в ногах врачи часто слышат от пациентов, которые страдают почечной недостаточностью и иными патологиями данного органа в острой или хронической форме. Кроме такого проявления, у них, как правило, наблюдается повышение давления, усиленная жажда, отечность, ухудшение аппетита.
  4. Плоскостопие. При легкой степени этого состояния, кроме того, что в ногах ощущается тяжесть, они быстро устают и болят, если на них надавить. При развитии плоскостопия боль приобретает постоянный характер и становится интенсивной, наблюдается отечность и изменение походки.
  5. Остеохондроз. Болезнь характеризуется появлением ощущения тяжести в конечностях и болевого синдрома в спине.
  6. Варикоз. Симптомы в данном случае могут быть различными, в зависимости о того, насколько запущено заболевание. На первых этапах развития их очень мало и они не специфичные. Чувство тяжести возникает только в вечерние часы, заметные изменения кожного покрова на данный момент отсутствуют. Развитие патологии протекает не быстро, в некоторых случаях это происходит в течение нескольких лет. По мере того, как болезнь прогрессирует, возникают боли, на кожном покрове выделяются синие узелки вен. В тяжелых случаях отеки сопровождают больного все время, возможно даже образование кожных язв. Наиболее опасным последствием варикоза является отрыв тромба от сосудистой стенки.
  7. Лимфостаз. Данная болезнь бывает врожденной либо приобретенной. Ее появление происходит в результате скопления чрезмерного объема лимфа между клетками тканей. Основные клинические проявления – это рожистое воспаление ног, тяжесть в конечностях, отечность, жжение, образование трофических язв, вторичное инфицирование.
  8. Диабет. Это тяжелая болезнь может сопровождаться таким признаком, которая называется диабетическая стопа. Это означает, что конечности отекают, больного беспокоит сухость и шелушение кожи, болезненные ощущения и тяжесть в ногах, в некоторых случаях появляются судороги.

отечность ног — симптомы, причины и лечение

Диагностика

Чтобы определить причину, спровоцировавшую возникновение тяжести в ногах, необходимо обратиться к доктору, который в зависимости от сопутствующих симптомов, назначит такие диагностические процедуры:

тяжесть в ногах отеки лечение в домашних условиях
  1. Анализ крови (клинический и биохимия). В ходе исследования проводится оценка компонентов крови, скорости осаждения эритроцитов. Если врач заподозрит наличие у пациента подагры, то будет обращать внимание на концентрацию мочевой кислоты, атеросклероза – количество холестерина в крови, заболеваний почек – уровень мочевины, креатина, электролитов.
  2. Проба Реберга. Это метод, с помощью которого проводят оценку выделительной функции почек, определяя скорость клубочковой фильтрации.

Также берут анализ мочи и делают тест на глюкозу.

Помимо лабораторных исследований, применяются и другие диагностические методы:

  1. Ангиография сосудов. Это способ исследования состояния кровеносных сосудов. Довольно часто при помощи такой процедуры можно обнаружить заболевание, которое представляет серьезную угрозу для жизни – тромбоз.
  2. Ультразвуковое сканирование сосудов. Такой метод позволяет выявить проявления атеросклероза, определить, насколько сосуды сужены, и имеются ли изгибы.
  3. РВГ (реовазография). Современный способ функционального диагностирования, с помощью которого определяется интенсивность и объем тока крови в артериальных сосудах конечностей.
  4. Рентген. Проводится для обнаружения специфических изменений, суставных болезней, патологий позвоночника.
  • КТ или МРТ.
  • ЭХГ.

как укрепить вены и сосуды на ногах

Лечение

Поскольку тяжесть в ногах довольно часто является не самостоятельным симптомом, а только признаком какой-либо болезни, лечение будет зависеть от данных, полученных в ходе диагностирования.

Если причина скрыта в ведении неправильного образа жизни, то решить проблему можно, внеся в него некоторые корректировки. Однако когда провоцирующий фактор более серьезный, к лечению необходимо подойти основательно. Потребуются как терапевтические мероприятия, целью которых является устранение основной болезни, так и симптоматическая терапия – использование венотонизирующих средств. При выборе последних надо брать во внимание основное заболевание, а также состояние стенок вен. Ветотоники активизируют процесс циркуляции крови, стимулируют ток крови в сосудах. Схема терапии и доза определяется врачом. Чаще всего назначаются следующие лекарства:

  1. Троксевазин в форме таблеток. Препарат оказывает выраженное противовоспалительное действие.
  2. Эскузан. Улучшает тонус вен, является отличным профилактическим средством против варикоза.
  3. Детралекс. Действие препарата направлено на активизацию оттока лимфы и крови, повышение тонуса вен.

Существуют и наружные препараты, наносить которые надо, следуя указаниям, прописанным в инструкции. Эффективными от тяжести ног считаются следующие средства в форме гелей:

  • Венорутон;
  • Лиотон;
  • Гематромбин;
  • Троксевазин.

Специалисты советуют носить специальное компрессионное белье, предназначенное для борьбы с тяжестью в конечностях. На самом деле результат от него довольно хороший. Подобные колготки и чулки обеспечат защиту стенкам вен от внутреннего давления, благодаря чему уменьшится болевой синдром и отеки. Как долго и часто нужно носить компрессионное белье, подскажет флеболог. Этот же врач окажет помощь в выборе подходящего варианта, учитывая степень тяжести состояния.

Тяжесть в ногах – это повод проводить ежедневно специальную лечебную физкультуру. Упражнения помогут избавиться от застойных явлений, привести к расслаблению ножных мышц.

Если причиной тяжести в конечностях является варикоз, и консервативные методы лечения не приносят результата, применяются более радикальные варианты:

  1. ЭВЛК (Эндовазальная лазерная коагуляция) – современный метод, целью которого является устранение рефлюкса крови в венах с помощью тепловой энергии лазерного излучения. Процедура обладает очевидными плюсами. Нет необходимости делать надрез, использовать общую анестезию. Кроме того, после нее пациент быстро восстанавливается.
  2. Склеротерапия. Данная процедура используется для лечения заболеваний сосудистой и лимфатической системы. Способ основан на введении в вену специального лекарства, которое, проникая в полость сосуда, повреждает его. Затем образовавшийся просвет зарастает соединительной тканью. Лечение проводится амбулаторно, за один день. К существенным недостаткам можно отнести риск рецидивов.
  3. Операция. В ходе данного лечения доктор проводит удаление пораженных вен. Минусы – общая анестезия и длительный период восстановления.

Во время вынашивания ребенка назначаются следующие методы терапии:

  • Не допускать длительного нахождения на ногах.
  • Использовать компрессионное белье.
  • Следить за своей осанкой.
  • Обеспечить правильное питание и достаточный питьевой режим, не допускать чрезмерного набора веса.
  • Выполнять лечебную гимнастику.

как избавиться от отечности ног

Как бороться с тяжестью в ногах?

Если часто появляется ощущение утомления и тяжести в ногах необходимо, в первую очередь, обеспечить им отдых. Для этого надо присесть или прилечь на некоторое время, следя за тем, чтобы ноги были немного приподняты. Это улучшит отток лимфы и крови. Потом следует принять контрастный душ, меняя поочередно теплую и прохладную воду.

Регулярно выполняя некоторые упражнения, можно облегчить симптомы, сняв напряжение в ногах и ускорив кровоток. С этой задачей справится знакомый многим «велосипед».

Полезно тем, кто имеет проблемы с ногами, вставать ногами без обуви на специальный массажный коврик. Такая процедура будет оказывать стимуляцию нервных окончаний, которые расположены на ступнях.

Если приходится в связи с особенностями профессии долгое время находиться на ногах, можно использовать компрессионные чулочно-носочные изделия. Кроме того, нужно постараться каждую свободную минутку выполнять разминку, либо если это невозможно, изменять положение тела.

При обнаружении такого симптома, как тяжесть в ногах, нельзя затягивать и запускать ситуацию, следует как можно раньше посетить медицинское учреждение, чтобы доктор, проведя осмотр, на основании полученной информации определил какие диагностические и терапевтические процедуры должен пройти пациент. При необходимости врач даст направление к узкопрофильным специалистам: кардиологу, ортопеду, неврологу, нефрологу и т.д.

как избавиться от сосудистых звездочек на ногах

Народные средства

Применение рецептов народной медицины поможет избавиться от ощущения усталости, боли и тяжести в ногах.

Эффективными против этих симптомов являются следующие средства:

  1. Травяные ванночки для ног. В равных пропорциях перемешиваются дубовая кора, крапива, липа, ромашка, мята. Состав заливается водой и ставится на средний огонь. После того, как средство закипит, надо снять его с плиты, дать остыть и использоваться в качестве ножной ванночки.
  2. Компрессы. Помогут быстро облегчить состояние, устранив тяжесть в конечностях. В кусочек ткани следует завернуть небольшое количество ледяных кубиков. Сделать массаж, аккуратно двигаясь с нижней части ног до верхней.
  3. Хорошо помогает снимать ощущение усталости деликатный самостоятельный массаж с использованием средств на основе конского каштана, а также эфирных масел – лавандового, мятного, кипарисового.
  4. Помогут расслабиться и облегчить состояние конечностей ванночки, в которые надо добавить морскую соль, эфирное масло или яблочный уксус. Такое мероприятие можно проводить вечером после тяжелых будней.
  5. Быстро и эффективно нормализовать кровоток, а значит, и избавиться от дискомфортных ощущений, можно, если прилечь и приподнять конечности таким образом, чтобы они располагались выше сердца.

Профилактические меры

  1. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как тяжесть в ногах, надо попытаться привить себе полезные привычки, с помощью которых можно улучшить кровообращение. Для этого необходимо больше двигаться, заниматься спортом: бегать, плавать, ходить на занятия йогой. Большую пользу принесет контрастный душ, поскольку он помогает укрепить стенки сосудов.
  2. Действенная профилактическая мера для снижения прилива крови к конечностям – слегка приподнять нижнюю границу постели.
  3. Особое внимание следует уделить собственному питанию. Рацион должен состоять из продуктов, в которых содержится много витамина Е. К ним относятся масла, рыба, пшеница. А также витамина С – свежие ягоды и фрукты.
  4. Подобные элементы оказывают хорошее антиоксидантное действие, благоприятно влияя на сосуды.
  5. Кроме того, необходимо максимально сократить, а лучше полностью исключить из своего меню пряности, жирные и жареные блюда.
  6. При наличии вредных привычек (пристрастия к сигаретам, алкоголю) необходимо бороться с ними. Крайне не рекомендовано чрезмерное увлечение процедурами, которые оказывают мощное теплое действие – солярий, сауны, депиляция воском и т.д. Следует постараться не поднимать тяжелые предметы и избегать долгих нагрузок на ноги.
  7. Помимо этого, надо забыть о такой привычке, как сидение, положив одну ногу на другую. Такое положение приводит к образованию застойных явлений.
  8. При выборе обуви на каждый день, первое, на что надо обращать внимание – это, чтобы ноге было в ней удобно и комфортно. Дамам желательно подбирать модели на устойчивом невысоком каблучке (не более 5 см).

Надо не забывать, что здоровье ног – это очень важно, потому что ежедневно они подвергаются огромным физическим нагрузкам. Поэтому следует беречь их и вести правильный образ жизни. Также важно помнить и о профилактики, ведь заболевание легче предотвратить, чем лечить. Благодаря этому, можно будет избежать множества неприятностей, которые связаны с дискомфортным состоянием – тяжестью ног.

как лечить тромбофлебит нижних конечностей

Видео: как уменьшить тяжесть в ногах при варикозе

Синдром «тяжелых ног» характерен для начальной стадии варикозного расширения вен. Он встречается наиболее часто: большинство женщин отмечают, что к концу рабочего дня ноги как будто «наливаются свинцом». Чувство тяжести в ногах создает дополнительную нагрузку на спину и сложности при ходьбе.

Как можно лечить варикоз?

Отеки, боль, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, сосудистые «звездочки» могут быть симптомами-предвестниками варикоза.

Подробнее…

АНГИОНОРМ® — лекарственное средство для борьбы с симптомами варикоза: болью и тяжестью, жжением и покалыванием, отеками и судорогами в ногах*.

*Симптомы ХВН

Узнать больше…

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Препарат для лечения варикоза…

Длительное стояние на бетонном или кафельном полу ухудшает кровообращение в ногах, поскольку полы из бетона, плитки и кафеля не амортизируют и быстро остывают. Желательно стоять на деревянном полу или ковровом покрытии, также можно подкладывать резиновый амортизирующий коврик под ноги.

Как нормализовать кровообращение в ногах?

АНГИОНОРМ® — современный лекарственный фитопрепарат, произведенный на базе ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт лекарственных и ароматических растений».

Подробнее о препарате…

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

  • Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
  • Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
  • Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
  • Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

  • Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
  • Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах.
    Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.
    Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку
Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.

  • Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
  • Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
  • Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

  1. Исследования крови:
  • Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
  • Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
  • Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
  • Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.

Общий анализ мочи. Выявляет повышение уровня белка и эритроцитов для диагностики патологии почек. Цветовое дуплексное сканирование вен (УЗДС, ЦДС). Эта процедура всегда проводится при подозрениях на венозную патологию. Исследование ведется от паховой складки до вен икроножной группы и включает визуализацию подкожных сафенных вен. При обнаружении варикозной болезни составляется карта патологического рефлюкса (обратного тока) крови. МРТ и КТ-ангиография сосудов с «контрастом». Проводятся для выявления заболеваний почек, сердца, а также при варикозной болезни, так как дают возможность предельно точно оценить степень сужения/расширения сосудов или уточнить локализацию и размеры тромба. Рентгенологическое исследование. В ходе которого выявляются все изменения, характерные для той или иной формы патологии опорно-двигательной системы. Компьютерная плантография. Обследование стопы пациента при подозрении на наличие плоскостопия. Электрокардиография и УЗИ сердца. С их помощью можно оценить работу сердца и наличие/отсутствие патологий. ФКГ — фонокардиография, коронарография. В их ходе оценивается работа клапанного аппарата сердца и его венечных артерий. Определение лодыжечно-плечевого индекса — отношение артериального давления в лодыжке к давлению в артерии плеча. В норме показатель должен составлять 1–1,2, снижение свидетельствует о наличии сужения в артериях нижних конечностей.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку
По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет.

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

  • Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
  • Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
  • Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др.), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

Содержание

  1. Тяжесть и боль в ногах от утомления
  2. Как лечить тяжесть в ногах
  3. Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:
  4. Как избавиться от боли в ногах
  5. Профилактика тяжести и боли в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно,  впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться  ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

  • Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

  • Заболевание суставов.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

  • Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

  • Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

  • Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

  • Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
  • Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением  экстракты мяты.
  • Контрастные ванночки:  по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в  холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
  • Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
  • Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины  и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
  • Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
  • Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
  • Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги  жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
  • Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты.  После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
  • Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло.  Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
  • Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы.   Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно.  Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Как избавиться от боли в ногах

  • Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
  • Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут.  Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
  • Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
  • Медовые компрессы.  Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую.  Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
  • Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
  • Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
  • Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
  • Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота.  Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

  1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе.  Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
  2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
  3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
  4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
  5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.
Оцените статью
Все про лечение травм и ушибов
Добавить комментарий