Дыхательная гимнастика при ушибе грудной клетки

Добрый день, уважаемые читатели, сегодня вашему вниманию представлен комплекс лечебной физкультуры применяемый на 3-5 день после перелома ребер или ушиба грудной кетки. Вы также можете азнакомиться с комплексом упражнений при переломах костей плечевого сустава

• 1. И.п. – сидя. Спокойное дыхание (6-7 вдохов). Вдох через нос, выдох – губы в трубочку.
• 2. Откашливание, произносить звук «хе», «кхе» (фиксировать область перелома рёбер).
• 3. Поочерёдное поднимание плеч – вдох, опускание – выдох. (4-6 раз).
• 4. И.п. – руки вдоль туловища. 1) ладони кверху – вдох, слегка разворачивается грудная клетка; 2) исходное положение (6–8 раз).
• 5. И.п. – ноги на ширине плеч. 1) носки в стороны – вдох; 2) исходное положение – выдох. (10-12 раз).
• 6. Поочерёдное сгибание рук в локтевых суставах.
• 7. И.п. – руку на руку. Поднимаем руки до уровня плеч – вдох. Исходное положение – выдох. (4-6 раз).
• 8. И.п. – руку на руку. Отведение в сторону – вдох. Опускаем вниз – выдох. (4-6 раз).
• 9. И.п. – руки на коленях. 1) левую положить на правую; 2) снять; 3,4) то же другой рукой.
• 10.И.п. – кисти к плечам. Круговые вращения в плечевых суставах с небольшой амплитудой.
• 11.И.п. – руки на коленях. Вдох. Слегка вперёд – выдох.
• 12.Диафрагмальное дыхание.
• 13.Подтягивание колен к животу – выдох.
• 14.Ходьба на месте. 30-60 минут.
• 15.Поочерёдно руки за голову – вдох, опускаем – выдох.
• 16.Сжимаем и разжимаем в кулак. (10-12 раз).
• 17.Круговые вращения в лучезапястных суставах.
• 18.Поднять руку вперёд – вдох. (Со стороны здоровой половины тела). Опускаем расслабленно – выдох.
• 19.Спокойное грудное дыхание. (30-60 минут).

Травматические повреждения грудной клетки встречаются очень часто. Причин может быть довольно много – это происходит при падении, ударе, столкновении с твердым препятствием.

Чтобы избежать сложных последствий, нужно вовремя обратиться к травматологу. Однако в простых случаях проводят лечение ушиба грудной клетки в домашних условиях.

Суть патологии

Ушиб грудной клетки – это состояние, которое возникает после травмы верхней части тела. Код по МКБ-10 – S20-S29. Травмы грудной клетки. При сильном ударе есть риск поражения легких и средостения.

В целом же повреждения грудной клетки делят на две основные категории – открытые и закрытые. В большинстве случаев наблюдаются закрытые травмы, для которых характерно отсутствие раны на поверхности кожи.

В эту категорию входит следующее:

• травмы без синяка на коже;
• ушибы с возможным поражением внутренних органов – сердца, сосудов, легких;
• травматическая асфиксия – для нее характерно удушье в результате сильного сдавливания.

Закрытые травмы без особых повреждений составляют примерно 73 % общего числа поражений грудной клетки. При этом половина из этого количества сопровождается переломами.

Симптомы

Проигнорировать ушиб грудной клетки невозможно, поскольку его проявления возникают сразу же после удара.

К основным симптомам травмы можно отнести следующее:

• резкий болевой синдром, который нарастает при вдохе;
• образование кровоподтека и синюшного оттенка кожи в травмированной области;
• отек мягких тканей;
• уплотнение в районе поражения.

Если ушиб привел к серьезным повреждениям, симптомы являются более выраженными. При этом кожа бледнеет, возникают головокружения, одышка. При сильной боли может наблюдаться шок и даже остановка дыхания.

При поражении грудной клетки с левой стороны есть риск нарушения работы сердца. В результате может наступить клиническая смерть.

Делать массаж сердца в такой ситуации не следует, поскольку данная процедура лишь усугубит состояние пациента. При ударе правой стороны есть риск повреждения легкого.

Возможные осложнения

Многие люди интересуются, чем опасны повреждения грудной клетки. Любая травма может спровоцировать серьезные последствия для здоровья.

Так, при развитии гемоторакса наблюдается скопление большого количества крови в плевральной полости. Спустя небольшой период времени она сворачивается.

Это обусловлено поражением сосудов брюшной полости, легких. При сильном кровоизлиянии может нарастать малокровие. Чтобы избавиться от свернувшейся крови, необходимо провести хирургическое вмешательство.

При пневмотораксе в районе грудной клетки происходит накопление большого количества воздуха. При этом легкие сдавливаются и уменьшаются в размерах.

При переломе ребер есть риск попадания воздуха в подкожную клетчатку. Данное состояние именуют подкожной эмфиземой. При этом происходит поражение межреберных сосудов, что приводит к сильному кровотечению.

Чтобы выявить данное состояние, стоит обратить внимание на такие симптомы:

• нарушение дыхания;
• уменьшение частоты сердцебиения;
• увеличение давления;
• прогрессирование подкожной эмфиземы;
• цианоз кожи;
• общее ухудшение самочувствия.

Первая помощь

Первая помощь при ушибе грудной клетки обязательно должна быть оказана – именно от этого зависит результативность последующей терапии.

Сразу после получения травмы нужно выполнить такие действия:

1. Чтобы не допустить распространения отечности, к пораженной области необходимо приложить холод. Можно использовать бутылку с водой или холодное полотенце.
2. При ушибе вполне можно сделать сдавливающую повязку вокруг грудины. Благодаря этому удастся уменьшить болевой синдром. Также следует выпить обезболивающий препарат. Помимо этого, желательно обратиться к травматологу, который сможет исключить внутренние повреждения.
3. При сдавливании или сотрясении пострадавшего следует уложить так, чтобы голова находился вверху. Также важно расстегнуть одежду на груди. Последствия пройдут самостоятельно – больному достаточно отдохнуть и выпить теплого чая. При сдавливании есть риск тошноты и рвоты, помутнения сознания. В такой ситуации следует вытянуть язык и вызвать скорую помощь.
4. При поражении плевры или легких до прибытия врача нужно очистить ротовую полость от рвотных масс, кровянистых и слизистых выделений. При западании языка нужно открыть рот и вытащить его. При появлении рвоты голову наклоняют набок. Чтобы привести пострадавшего в сознание, ему дают понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. При остановке дыхания делают искусственное дыхание.
5. В случае перелома ребер на грудь следует наложить тугую повязку. Для этого можно использовать бинты или полотенце.
6. При открытой травме раны нужно обработать йодом, а затем наложить повязку, чтобы остановить кровотечение.
7. При проникающей травме с открытым пневмотораксом прежде всего следует закрыть отверстие стерильной тканью, после чего наложить тугую повязку, зафиксировав ее лейкопластырем.
8. При открытой ране с повреждением сердца следует обработать края йодом, а затем наложить повязку.

В любом случае категорически запрещено извлекать из раны какие-либо предметы. При сложном повреждении нужно как можно быстрее вызвать врача.

Медикаментозное лечение

В простых случаях лечение осуществляется по стандартной схеме. Итак, что делать при ушибе грудной клетки? В остром посттравматическом периоде на поврежденную область накладывают холодные компрессы. Это помогает предотвращать появление отечности и гематом.

Чтобы справиться с болевыми ощущениями, используют обезболивающие препараты. Чаще всего принимают средства из категории нестероидных противовоспалительных лекарств. К ним относят Ибупрофен, Индометацин.

Все движения туловища в этот период нужно максимально ограничить.

Постоянно применять обезболивающие средства запрещено, поскольку они имеют немало побочных эффектов. Как лечить ушиб в такой ситуации? Для этой цели можно применять специальную мазь.

Правильно подобранный препарат обеспечивает устранение отечности, рассасывание гематом и облегчение боли.

Лечебные мази применяют в таких случаях:

• в поврежденной области появился отек;
• на коже нет открытых ран;
• гематома на выходит за пределы пораженной зоны;
• без прикосновения к травмированной области болевой синдром не появляется.

Чтобы справиться с симптомами ушиба, нужно использовать такие категории лекарственных средств:

1. Противовоспалительные мази. Благодаря их применению удается купировать болевой синдром и устранить воспалительный процесс. Чаще всего используют такие средства, как Диклофенак, Ибупрофен. Подобные вещества применяют лишь при отсутствии поражения кожи. Их нужно легкими движениями наносить на место ушиба до 4 раз в день. При появлении уплотнения в поврежденной зоне мазь применяют чаще, поскольку всасываемость существенно снижается.
2. Мазь с бодягой. Данное вещество имеет выраженные противовоспалительные и рассасывающие характеристики. Благодаря применению средства удается купировать болевой синдром, стимулировать регенерацию тканей и устранить отечность.
3. Мазь с гепарином. Этот ингредиент обеспечивает рассасывание сгустков, которые появляются при ушибах, и нормализует работу капилляров. Обычно данный препарат применяют в сочетании со змеиным ядом, который имеет согревающие свойства.

Многие люди интересуются, долго ли будет болеть ушиб грудной клетки. Все зависит от степени повреждения. Врачи не советуют применять мази более 1 недели.

Если по истечению данного периода времени боль сохраняется, это свидетельствует о достаточно серьезной травме.

Народные средства

Чтобы справиться с симптомами и последствиям ушиба грудной клетки, в качестве дополнения к традиционной терапии можно использовать эффективные народные средства:

1. Настойка трав. Взять по 20 г листьев толокнянки, грыжника, хвоща, стручков фасоли, березовых почек, цветков василька, травы спорыша и вязолистой таволги. Полученную смесь смешать с 500 мл водки и оставить на 3 суток. Затем каждый день использовать в качестве компресса.
2. Настойка фиалки. Взять по 30 г сушеных цветков фиалки и корня лопуха, по 20 г листьев вероники и корня пырея. Полученный состав смешать с 1 л водки и оставить на 5 суток. Процедить и использовать для компрессов, которые делают на ночь.
3. Настойка багульника и крапивы. Для приготовления средства нужно взять по 100 г багульника и крапивы. Смешать травы со 100 мл водки и оставить на 4 суток настаиваться. После этого влить гранатовый сок и оставить еще на пару дней. Делать компрессы в течение 2 недель.
4. Настойка березовых почек. Для изготовления полезного продукта нужно смешать 100 г почек березы и 50 г барбариса. Залить состав 100 мл водки и оставить на 5 дней. Процеженное средство использовать для компрессов, которые делают по вечерам. Курс терапии составляет как минимум 10 суток.
5. Настойка алоэ и болиголова. Для начала нужно смешать 50 г бальзамина и 70 г листьев болиголова. Полученный состав залить 300 мл водки и оставить на 4 дня. После этого влить 3 столовых ложки сока алоэ и настаивать еще пару суток. Важно, чтобы возраст алоэ составлял как минимум 3 года. Затем настойку можно процедить и использовать для компрессов в течение недели. Поскольку болиголов относится к категории ядовитых растений, при его применении важно соблюдать осторожность.
6. Настойка зверобоя и дубовой коры. Для ее изготовления потребуется 30 г зверобоя, 20 г коры и столько же листьев алтея. Все ингредиенты нужно измельчить и смешать с 500 мл водки. Настаивать 4 дня. Готовое средство процедить и использовать каждый день для компрессов. Лечение должно длиться 2 недели.
7. Настойка зверобоя и ольхи. Для приготовления лечебного средства нужно взять по 20 г коры ольхи и зверобоя, а также измельченные листья болиголова. Полученный состав смешать с 500 мл водки и оставить на 3 суток. Использовать для компрессов в течение 3 недель.

Лечебный массаж и гимнастика

Чтобы ускорить восстановление после ушиба грудной клетки, можно использовать лечебный массаж. С помощью этой простой процедуры удастся предотвратить деформацию и уменьшить сроки заживления.

Вначале массаж делают чуть выше пораженной области – это помогает активизировать отток крови из ушибленной зоны. Второй рукой нужно параллельно обрабатывать шею и поясницу.

В течение первых 4-5 сеансов следует избегать контактов с пораженными участками, понемногу приближаясь к ним. Продолжительность процедуры нужно начинать с 5 минут, постепенно увеличивая до 20.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно использовать мумие. Для этого на пораженном участке растирают небольшое количество средства. Делать это нужно в течение 1 месяца. Также мумие можно принимать внутрь, смешивая в равных частях с отваром тмина.

Если ушиб осложняется переломом ребер, мумие можно комбинировать с розовым маслом. Такая смесь существенно ускоряет срастание костных тканей.

Физические нагрузки разрешаются не ранее, чем через 1-2 месяца после травмы – все зависит от выраженности болевых ощущений. При этом можно постепенно начинать выполнять лечебные упражнения.

ЛФК при ушибе грудной клетки помогает активизировать кровообращение и избежать опасных последствий для здоровья.

В первые недели после травмы показана дыхательная гимнастика при ушибе грудной клетки. Она помогает укрепить мускулатуру, нормализовать общее состояние и улучшить поступление крови в организм больного.

Ушиб грудной клетки – достаточно серьезная травма, которая может привести к повреждению внутренних органов. Тем не менее, в простых случаях данное состояние не представляет особой опасности для здоровья.

С ним вполне можно справиться самостоятельно, используя лекарственные препараты и народные средства.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Что делать при ушибе плеча? Ушиб плеча считается достаточно распространенной травмой, которую чаще всего получают…
2. Что делать при ушибе головы? Ушиб головы является распространенным явлением, которое может привести к опасным…
3. Что делать при ушибе ноги в домашних условиях? В повседневной жизни люди получают множество травм в результате падений,…

Перелом ребер – достаточно опасное повреждение целостности костей и хрящей грудной клетки, относящееся в медицине к разделу травматологии. У этой травмы нет возрастных ограничений, она может возникнуть как у ребенка, также и у пожилого человека. В грудной клетке находятся жизненно важные органы: сердце, легкие, пищевод, аорта и крупные сосуды, которые могут повредиться при серьезной травме, последствия могут быть очень тяжелыми. Однако, обычно перелом ребра происходит вследствие ушибов грудины и требует не хирургического вмешательства, а правильного подхода к восстановлению. Конечно, без неудобств и неприятных ощущений обойтись не удастся, но своевременное обращение к врачу, отдых и лечебная гимнастика вскоре дадут свои плоды.

Симптомы

Ощущения при подобных травмах зависят от степени повреждения, но болевой синдром наступает всегда. Заподозрить перелом можно по усилению болей во время вдохов-выдохов, а также движениях, где задействована грудина. Пациент начинает неосознанно стараться лечь так, чтобы максимально ограничить подвижность травмированной области, дыхание становится более поверхностным и частым. При осмотре можно наблюдать синяки и ссадины в области ребер, могут образовываться кровоподтеки.

В сложных случаях внешне заметна деформация грудной клетки. Если перелом образовался с передней части грудины, больной ощущает очень острые боли и затруднения дыхания, а в случае травмы со стороны спины возможны едва заметные проявления скорее ноющего характера, которые не всегда можно самостоятельно идентифицировать как травму.

Курс лечения

Первым делом врач, скорее всего, назначит болеутоляющие препараты, т.к. пациенту трудно полноценно дышать, а недостаток кислорода плохо сказывается на состоянии организма в целом и может приводить к осложнениям. Также популярны наружные средства – мази, облегчающие боль.

Зона повреждения всегда укрепляется повязкой или бандажом, а также проводится рентген, чтобы исключить внутренние повреждения и простую трещину ребра. После постановки диагноза и выполнения вышеописанных действий, назначаются анальгетики для облегчения симптомов, ЛФК и дыхательная гимнастика для самостоятельного выполнения. Больному требуется покой и по большей части постельный режим. Дома следует принимать положение лежа так, чтобы тело находилось в горизонтальном положении, а голова хорошо приподнята. По ощущениям нужно найти такую точку, в которой удобно будет подолгу находиться, не испытывая сильного дискомфорта.

Чтобы помочь организму восстановить костную ткань, крайне полезным будет скорректировать свое питание:

• постарайтесь добавить в рацион источники желатина, он содержится в бульоне на кости, в холодце, заливных блюдах;
• сладкое лучше заменить творогом, сметаной с медом, фруктами или орехами;
• придется избежать употребления алкоголя. Конечно, бытует мнение, что он помогает избавиться от болевых ощущений, но организму никакой пользы он не приносит, да и человек в нетрезвом виде теряет координацию, чувство безопасности и может травмироваться еще более;
• желательно исключить соль и маринады из рациона на весь период восстановления;
• очень полезно нежирное мясо и рыба, не важно, морская она или речная.

Кофе и шоколад замедляют восстановление костных тканей, от них лучше воздержаться. Фруктовые и овощные салаты восполнят потребность во вкусной пище, при этом будут полезны для здоровья. Натуральные соки подарят необходимые витамины для восстановления ослабленного организма, а также повысят его иммунные свойства.

В среднем заживают сломанные ребра около месяца, при правильном лечении и отсутствии повторных травм. Часто больные стараются обеспечить себе полный покой вообще без движения, перекладывая весь уход на близких. Однако врачи говорят, что движение какраз-таки необходимо, в щадящем режиме, спокойно и без рывков пациент может осуществлять полное самообслуживание, и это даже полезно для него самого.

Упражнения при реабилитации

Основа успешного заживления травмы грудной клетки — это правильное выполнение лечебной гимнастики, врач должен проконсультировать пациента на эту тему. Важно знать, что выполнение упражнений возможно только после устранения болей, это необходимо для полноценного дыхания и чтобы избежать застоя в легочных путях. Рассмотрим некоторые примеры лечебных гимнастических упражнений, которые обычно назначаются в больнице:

1. Первое упражнение выполняется из положения сидя. Производится медленный глубокий вдох, воздух задерживается две секунды и делается выдох. Так повторяется десять раз.
2. Также, сидя на устойчивой плоскости, производится медленное поднятие и опускание рук параллельно с ровным глубоким дыханием. Положение рук можно менять, повторяется пять раз.
3. Пациент сидит, руки опущены и расслаблены. Выполняется подъём (как бы пожимание) плечами. При этом верхнее и нижнее положение фиксируется около пяти секунд.
4. Теперь в положении стоя кисти руки нужно ставить одна на другую. Они поднимаются под прямым углом к плечевому отделу. Затем опускаются, так пять раз.
5. Еще можно практиковать ходьбу на месте, около часа в день, можно совместить с просмотром телевизора.
6. Также как упражнение можно рассматривать контроль за дыханием — сидя, старайтесь выполнять ровные вдохи и выдохи с одинаковой задержкой.

Это одни из немногих простых дыхательных упражнений для лечения перелома грудной клетки. Важно помнить, что в процессе выполнения не должно быть острых болей и затруднения дыхания. В таком состоянии любые нагрузки запрещены! Начинать делать дыхательные упражнения можно со второго дня после получения травмы.

Последующая реабилитация

Для ускорения заживления при множественном переломе нередко назначают применение корсета. Продаются такие бандажи в аптеках и ортопедических магазинах. Бандажи можно некоторое время использовать, если работа предусматривает физическую работу, во время которой можно травмировать кости, которые еще не очень хорошо срослись (все равно, таких травм нужно избегать, даже если одет корсет). Нужно быть осторожным с корсетами и бандажами, так как они могут привести к ослаблению мышц спины, поэтому носить таки ортопедические аксессуары можно непродолжительное время. В процессе восстановления полезны прогулки на природе, гимнастика, возможно посещение плавательного бассейна, все занятия не должны вызывать острого дискомфорта.

Не стоит заниматься самолечением, при возникновении любых подозрений на перелом ребер, необходимо сразу посетить врача, который проведет диагностику, направит на рентгенологическое исследование, а также даст все нужные советы для скорейшего выздоровления. Заниматься дыхательной гимнастикой при переломе ребер или травмах грудной клетки нужно под присмотром врача.